作者chaoskid (ｋｉｄ)
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標題[問題] 這樣會太操嘛?
時間Wed Aug 13 19:41:57 2008
小弟我170公分 57公斤
看起來瘦瘦的
不過肚子就是有一圈
最近開始做有氧
下午游泳1小時 大概游1km~1.5km
晚上再慢跑400m*10圈
想再加上重訓
不知道會不會太操了...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.107.55
1F：推 Jochum:增加肌肉--->提高代謝率,太瘦了作有氧效率也不好 08/13 19:47
2F：推 Spartan117:可以把跑步拿掉 08/13 20:16
3F：→ Spartan117:游泳連續不停一小時很累耶XD 自由式應該比較好 08/13 20:17
4F：推 ghfjdksl:原po體脂多少阿 很難想像57公斤還會有一圈 08/13 20:46
5F：推 barrytwu:不要跑步吧 膝蓋消耗很大 08/13 21:00
6F：→ chaoskid:體脂15~16之間 我也想要有帥氣的腹肌阿!! 〒△〒 08/13 21:36
7F：推 lovepe99:那也要練腹肌吧@@... 08/13 21:39
8F：→ chaoskid:所以想加上重訓 TRY看看... 08/13 21:41
9F：推 jcchiou:重點是你到底想練什麼? 08/13 21:42
10F：→ ckshkid:帳號嚇到我了XD... 08/13 21:47
11F：→ chaoskid:想把游泳圈消失...... 08/13 21:58
12F：→ jcchiou:那麼瘦還有小腹啊 真是天賦異稟~_~ 08/13 22:24
13F：推 asole:不要跑步，改成重訓 08/13 22:42
14F：推 yoshaboy:握手..我170/54 小腹也是微突.腰也是一小圈 08/13 23:33
15F：→ yoshaboy:體質問題吧.原本更瘦是50..胖了4kg卻都胖在腰.身材都沒變 08/13 23:34
16F：推 lsslss:170/51 大腿脂肪比較多 腹部很少 08/14 14:00
17F：推 me9:速便來的!? 08/19 09:46