作者chaoskid (ｋｉｄ)
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标题[问题] 这样会太操嘛?
时间Wed Aug 13 19:41:57 2008
小弟我170公分 57公斤
看起来瘦瘦的
不过肚子就是有一圈
最近开始做有氧
下午游泳1小时 大概游1km~1.5km
晚上再慢跑400m*10圈
想再加上重训
不知道会不会太操了...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.107.55
1F：推 Jochum:增加肌肉--->提高代谢率,太瘦了作有氧效率也不好 08/13 19:47
2F：推 Spartan117:可以把跑步拿掉 08/13 20:16
3F：→ Spartan117:游泳连续不停一小时很累耶XD 自由式应该比较好 08/13 20:17
4F：推 ghfjdksl:原po体脂多少阿 很难想像57公斤还会有一圈 08/13 20:46
5F：推 barrytwu:不要跑步吧 膝盖消耗很大 08/13 21:00
6F：→ chaoskid:体脂15~16之间 我也想要有帅气的腹肌阿!! 〒△〒 08/13 21:36
7F：推 lovepe99:那也要练腹肌吧@@... 08/13 21:39
8F：→ chaoskid:所以想加上重训 TRY看看... 08/13 21:41
9F：推 jcchiou:重点是你到底想练什麽? 08/13 21:42
10F：→ ckshkid:帐号吓到我了XD... 08/13 21:47
11F：→ chaoskid:想把游泳圈消失...... 08/13 21:58
12F：→ jcchiou:那麽瘦还有小腹啊 真是天赋异禀~_~ 08/13 22:24
13F：推 asole:不要跑步，改成重训 08/13 22:42
14F：推 yoshaboy:握手..我170/54 小腹也是微突.腰也是一小圈 08/13 23:33
15F：→ yoshaboy:体质问题吧.原本更瘦是50..胖了4kg却都胖在腰.身材都没变 08/13 23:34
16F：推 lsslss:170/51 大腿脂肪比较多 腹部很少 08/14 14:00
17F：推 me9:速便来的!? 08/19 09:46