作者DeathEraser (擦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 可以不做有氧嗎
時間Tue Aug 12 22:45:52 2008
我身高181 體重57
屬於黃教練書中難以進步者
我在想我體脂這麼低
還需要有氧嗎
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.171.199
1F：→ deviljr:體重低不一定體脂低 我最瘦的時候體脂比現在高因為沒運動 08/12 22:48
2F：→ RodShih:你爬文了嗎？ 08/12 22:57
3F：→ DeathEraser:爬了 就是因為找不到類似問題才發文問 08/12 23:03
4F：推 Delicious0:別做有氧,黃教練說的,我之前就是跟你差不多瘦,去問教練 08/12 23:06
5F：→ Delicious0:要不要做有氧啊?他說:這麼瘦別做有氧先練大隻其他以後 08/12 23:07
6F：→ Delicious0:再說 08/12 23:07
7F：→ DeathEraser:回一樓 我還沒練之前就看得到許多大肌群線條了 08/12 23:07
8F：→ DeathEraser:所以減不減脂 對現在的來說不是個重要的課題 08/12 23:08
9F：→ Delicious0:黃教練:要大隻就要壓腿... (死命的壓吧:P 08/12 23:09
10F：→ DeathEraser:所以我想問的是有氧對重訓有沒有除了減脂以外的幫助 08/12 23:09
11F：→ DeathEraser:恩 謝謝D大 ^^ 08/12 23:09
12F：→ deviljr:線條很明顯的話就加油重訓吧 囧 期待你變成戶愚戶弟 ^^! 08/12 23:22
13F：→ acegikmp:可以促進食慾！ 08/12 23:30
14F：推 evilpoet:促進血液循環 增加心肺耐力 我自己是當作熱身的功能 08/13 00:24
15F：推 unknow12:除了減指還可以增加心肺功能 做壓腿時不會那麼累 08/13 14:14
16F：→ unknow12:沒時間做就算了 我體脂１０就懶的做有氧了 08/13 14:15