作者DeathEraser (擦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 可以不做有氧吗
时间Tue Aug 12 22:45:52 2008
我身高181 体重57
属於黄教练书中难以进步者
我在想我体脂这麽低
还需要有氧吗
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.171.199
1F：→ deviljr:体重低不一定体脂低 我最瘦的时候体脂比现在高因为没运动 08/12 22:48
2F：→ RodShih:你爬文了吗？ 08/12 22:57
3F：→ DeathEraser:爬了 就是因为找不到类似问题才发文问 08/12 23:03
4F：推 Delicious0:别做有氧,黄教练说的,我之前就是跟你差不多瘦,去问教练 08/12 23:06
5F：→ Delicious0:要不要做有氧啊?他说:这麽瘦别做有氧先练大只其他以後 08/12 23:07
6F：→ Delicious0:再说 08/12 23:07
7F：→ DeathEraser:回一楼 我还没练之前就看得到许多大肌群线条了 08/12 23:07
8F：→ DeathEraser:所以减不减脂 对现在的来说不是个重要的课题 08/12 23:08
9F：→ Delicious0:黄教练:要大只就要压腿... (死命的压吧:P 08/12 23:09
10F：→ DeathEraser:所以我想问的是有氧对重训有没有除了减脂以外的帮助 08/12 23:09
11F：→ DeathEraser:恩 谢谢D大 ^^ 08/12 23:09
12F：→ deviljr:线条很明显的话就加油重训吧 囧 期待你变成户愚户弟 ^^! 08/12 23:22
13F：→ acegikmp:可以促进食慾！ 08/12 23:30
14F：推 evilpoet:促进血液循环 增加心肺耐力 我自己是当作热身的功能 08/13 00:24
15F：推 unknow12:除了减指还可以增加心肺功能 做压腿时不会那麽累 08/13 14:14
16F：→ unknow12:没时间做就算了 我体脂１０就懒的做有氧了 08/13 14:15