作者HE01798935 (球王MEL)
看板MuscleBeach
標題[請益] 練集中彎舉的時候
時間Tue Aug 12 21:57:20 2008
小弟大約是一天二頭三頭
然後隔天胸跟背 肚子每天練
但是胸部跟後背兩邊基本上都是對稱
唯有二頭
從一開始就是右手結實很多
但是 我沒有特別去練前臂 左手的前臂比右手粗一丁丁
於是我在練集中彎舉的時候
去感受一下
我在舉的時候 12.13下 3組
然後做到第3下開始 二頭開始會有明顯的感覺
抽抽 縮縮的 就是有練到的感覺
但是我換左手的時候 那種感覺大概都是在前臂和二頭前面一點的交界處
就是二頭下面一點點在抽抽的感覺 我有檢討自己的動作
但是左右手的動作都一樣 不知道為啥會有一邊大一邊小的情況
聽說好像慣用手也有差(我是右撇子)
如果真的是慣用手的問題 那有什麼方法可以改善一邊大一邊小??
拜託大大!!
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1F：推 lovepe99:做什麼動作都左手開始就可以了。 08/13 00:22