作者shiz (Better Together)
看板MuscleBeach
標題[請益] 身材代批
時間Tue Aug 12 21:29:36 2008
請問一下
我已經健身+有氧約5個月
BMI約20
我現在的肚子用手指捏不太起來（站立時）
可是還是有凸凸的感覺
正常時：
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/046.jpg （正面）
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/048-2.jpg （側面）
吸氣時：
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/047.jpg （正面）
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/049-1.jpg （側面）
我還有哪邊需要再加強呢？
是需要多做有氧讓肚子再小一點
、還是多練胸讓比例好一點
或練肚子讓腹肌緊實？
才能讓肚子看起來不那麼大？
（還是根本就是脹氣.........）
謝謝批評指教！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.36.86
※ 編輯: shiz 來自: 123.193.36.86 (08/12 21:37)
1F：推 horselu:繼續練吧 你還有很長一段路要走 08/12 21:37
2F：推 Jochum:第一張有點像肚子的特寫...真圓...心肺繼續吧 08/12 21:39
3F：→ Spearm1nt:.......全身都要加強 08/12 21:45
4F：推 kobetwo:感覺是內臟位移 08/12 21:51
5F：→ wanggichen:乾坤小挪移嗎 08/12 21:52
6F：→ MoGeeGee:馬的第一張圖開的好慢 差點以為你要露鳥-.- 08/12 22:02
7F：→ MoGeeGee:另外褲子不、需、要拉這麼低好嗎 08/12 22:02
8F：→ shiz:啊哈哈...我沒有別的意思啦 只是想拉低一點比較完整......... 08/12 22:06
9F：推 sheujwui:樓上對話好笑! 08/12 22:17
10F：推 hahacc:為啥我看第一張的時候..想到哆啦A夢.... 08/12 22:21
11F：推 kkcity59:我覺得要拿剛開始的照片比對比較能瞭解進步跟改善... 08/12 22:31
12F：→ kkcity59:因為...說真的...單看目前照片還看不太出明顯的效果 08/12 22:31
13F：推 RUSKA:多拉A夢好經典 一.一+ 08/12 23:07
14F：→ shiz:所以我的肚子拿得出任意門嗎（哭） 08/12 23:14
15F：推 yayaki:真的還有很長一段路要走 08/12 23:14
16F：→ acegikmp:跑跑跑，向前跑～ 08/12 23:29
17F：推 LV999:第一張有露鳥的嫌疑XDDD 08/12 23:36
18F：推 Jochum:褲子真的拉很低...超級低 08/12 23:38
19F：→ bbray:原po的bmi跟我一樣~可是肚子比我凸好多喔...一起加油縮小腹! 08/13 00:07
20F：推 ww12575:不會阿 這肚子很可愛阿 繼續保持 XDD 08/13 00:08
21F：→ qwer1234:說實在的...看不出來有健身五個月 = ="" 08/13 00:35
22F：推 ives:你好有勇氣... 之前有張精壯照片分享 有人說像完全沒練過 08/13 01:11
23F：→ ives:在版上戰了一陣子 這才是 完全沒練過吧 = = 08/13 01:12
24F：→ acegikmp:樓上好像很想戰 = = ，一定要像陳年老醋一樣酸舊事?? 08/13 01:33
25F：→ PaulAnka:媽的，樓樓上那件事我一想到就覺得版上一堆人五告靠北 08/13 02:35
26F：→ PaulAnka:明明身材很好說人家完全沒練過，集體睜眼說瞎話真壯觀！ 08/13 02:36
27F：→ PaulAnka:我看大概那時剛好九大行星排成一線，鄉民同時腦殘了 08/13 02:37
28F：推 seasons:我覺得如果有對照圖(五個月前)，就可以很明顯了， 08/13 02:55
29F：→ seasons:說真的，這樣的成果可能會讓人覺得5個月並沒有真的練得 08/13 02:56
30F：→ seasons:非常漂亮，但身體和肌肉本來就是一點一滴堅持的結果， 08/13 02:57
31F：→ seasons:如果你比5個月前進步，那就繼續加油堅持更多5個月吧!:) 08/13 02:58
32F：推 tungpayton:別在乎別人眼光 自己覺得有進步最重要吧 08/13 06:07
33F：推 imic:... 08/13 08:57
34F：推 orangekone: 有沒有肌肉海灘版有一堆只有肌肉沒有大腦 08/13 09:12
35F：→ orangekone:看到別人分享照片 就說人家沒練過 酸來酸去 08/13 09:12
36F：→ orangekone:好像自以為很厲害的八卦?? 那些人是有病嗎? 08/13 09:13
37F：推 chochowu:推seasons 要有自我肯定 加油! 08/13 09:17
38F：→ shiz:請不要在吵了 = =" 不然我刪掉好了 08/13 09:30
39F：推 transfixgod:這裡本來就一堆不附圖又愛放話的人 08/13 12:34
40F：推 kiddingsa:我練了快一年成效也少的可悲 加油! 08/13 12:37
41F：推 IamJoey:全部都要加強阿 我也是啦 加油 08/13 12:38
42F：→ letmereg:冒昧問一下原po有便秘的困擾嗎 那肚子不太像bmi20 抱歉 08/13 12:50
43F：→ shiz:沒 不過我消化不好 所以也許是晚餐.............. 08/13 13:04
44F：→ yutaka:po體型不錯,但一堆人..呼呼~~睜眼說瞎話,想酸人的婆婆心態 08/13 13:40
45F：推 sunwarm:原po是不是覺得很冷啊 奶頭都起雞皮疙瘩了~ 08/13 14:57
46F：→ galoopboy:我不相信你的肚子捏不起來 08/13 16:17
47F：推 imgg:推seasons 原po別太在意看法~自己有成果最重要!! 08/13 17:23
48F：推 Jochum:不相信肚子捏不起來+1 08/13 19:51
49F：→ asole:你還需要更多的鍛練 08/13 22:47
50F：推 noskid:原po要注意飲食 吃的養身很重要.. 08/14 00:42
51F：→ speoeplex:粉紅色 08/14 01:03
52F：推 maxisam:幹 你真是超有勇氣的 08/14 09:59
53F：推 jamz:推勇氣 + 骨架不錯 08/16 05:47
54F：推 blackjack:多拉A夢 好好笑哦 08/16 09:16
55F：推 tiest0913:加油 08/19 13:22
56F：推 donnyyy:BMI=20....實在令人驚訝 08/19 17:38