作者shiz (Better Together)
看板MuscleBeach
标题[请益] 身材代批
时间Tue Aug 12 21:29:36 2008
请问一下
我已经健身+有氧约5个月
BMI约20
我现在的肚子用手指捏不太起来（站立时）
可是还是有凸凸的感觉
正常时：
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/046.jpg （正面）
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/048-2.jpg （侧面）
吸气时：
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/047.jpg （正面）
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/049-1.jpg （侧面）
我还有哪边需要再加强呢？
是需要多做有氧让肚子再小一点
、还是多练胸让比例好一点
或练肚子让腹肌紧实？
才能让肚子看起来不那麽大？
（还是根本就是胀气.........）
谢谢批评指教！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.36.86
※ 编辑: shiz 来自: 123.193.36.86 (08/12 21:37)
1F：推 horselu:继续练吧 你还有很长一段路要走 08/12 21:37
2F：推 Jochum:第一张有点像肚子的特写...真圆...心肺继续吧 08/12 21:39
3F：→ Spearm1nt:.......全身都要加强 08/12 21:45
4F：推 kobetwo:感觉是内脏位移 08/12 21:51
5F：→ wanggichen:乾坤小挪移吗 08/12 21:52
6F：→ MoGeeGee:马的第一张图开的好慢 差点以为你要露鸟-.- 08/12 22:02
7F：→ MoGeeGee:另外裤子不、需、要拉这麽低好吗 08/12 22:02
8F：→ shiz:啊哈哈...我没有别的意思啦 只是想拉低一点比较完整......... 08/12 22:06
9F：推 sheujwui:楼上对话好笑! 08/12 22:17
10F：推 hahacc:为啥我看第一张的时候..想到哆啦A梦.... 08/12 22:21
11F：推 kkcity59:我觉得要拿刚开始的照片比对比较能了解进步跟改善... 08/12 22:31
12F：→ kkcity59:因为...说真的...单看目前照片还看不太出明显的效果 08/12 22:31
13F：推 RUSKA:多拉A梦好经典 一.一+ 08/12 23:07
14F：→ shiz:所以我的肚子拿得出任意门吗（哭） 08/12 23:14
15F：推 yayaki:真的还有很长一段路要走 08/12 23:14
16F：→ acegikmp:跑跑跑，向前跑～ 08/12 23:29
17F：推 LV999:第一张有露鸟的嫌疑XDDD 08/12 23:36
18F：推 Jochum:裤子真的拉很低...超级低 08/12 23:38
19F：→ bbray:原po的bmi跟我一样~可是肚子比我凸好多喔...一起加油缩小腹! 08/13 00:07
20F：推 ww12575:不会阿 这肚子很可爱阿 继续保持 XDD 08/13 00:08
21F：→ qwer1234:说实在的...看不出来有健身五个月 = ="" 08/13 00:35
22F：推 ives:你好有勇气... 之前有张精壮照片分享 有人说像完全没练过 08/13 01:11
23F：→ ives:在版上战了一阵子 这才是 完全没练过吧 = = 08/13 01:12
24F：→ acegikmp:楼上好像很想战 = = ，一定要像陈年老醋一样酸旧事?? 08/13 01:33
25F：→ PaulAnka:妈的，楼楼上那件事我一想到就觉得版上一堆人五告靠北 08/13 02:35
26F：→ PaulAnka:明明身材很好说人家完全没练过，集体睁眼说瞎话真壮观！ 08/13 02:36
27F：→ PaulAnka:我看大概那时刚好九大行星排成一线，乡民同时脑残了 08/13 02:37
28F：推 seasons:我觉得如果有对照图(五个月前)，就可以很明显了， 08/13 02:55
29F：→ seasons:说真的，这样的成果可能会让人觉得5个月并没有真的练得 08/13 02:56
30F：→ seasons:非常漂亮，但身体和肌肉本来就是一点一滴坚持的结果， 08/13 02:57
31F：→ seasons:如果你比5个月前进步，那就继续加油坚持更多5个月吧!:) 08/13 02:58
32F：推 tungpayton:别在乎别人眼光 自己觉得有进步最重要吧 08/13 06:07
33F：推 imic:... 08/13 08:57
34F：推 orangekone: 有没有肌肉海滩版有一堆只有肌肉没有大脑 08/13 09:12
35F：→ orangekone:看到别人分享照片 就说人家没练过 酸来酸去 08/13 09:12
36F：→ orangekone:好像自以为很厉害的八卦?? 那些人是有病吗? 08/13 09:13
37F：推 chochowu:推seasons 要有自我肯定 加油! 08/13 09:17
38F：→ shiz:请不要在吵了 = =" 不然我删掉好了 08/13 09:30
39F：推 transfixgod:这里本来就一堆不附图又爱放话的人 08/13 12:34
40F：推 kiddingsa:我练了快一年成效也少的可悲 加油! 08/13 12:37
41F：推 IamJoey:全部都要加强阿 我也是啦 加油 08/13 12:38
42F：→ letmereg:冒昧问一下原po有便秘的困扰吗 那肚子不太像bmi20 抱歉 08/13 12:50
43F：→ shiz:没 不过我消化不好 所以也许是晚餐.............. 08/13 13:04
44F：→ yutaka:po体型不错,但一堆人..呼呼~~睁眼说瞎话,想酸人的婆婆心态 08/13 13:40
45F：推 sunwarm:原po是不是觉得很冷啊 奶头都起鸡皮疙瘩了~ 08/13 14:57
46F：→ galoopboy:我不相信你的肚子捏不起来 08/13 16:17
47F：推 imgg:推seasons 原po别太在意看法~自己有成果最重要!! 08/13 17:23
48F：推 Jochum:不相信肚子捏不起来+1 08/13 19:51
49F：→ asole:你还需要更多的锻练 08/13 22:47
50F：推 noskid:原po要注意饮食 吃的养身很重要.. 08/14 00:42
51F：→ speoeplex:粉红色 08/14 01:03
52F：推 maxisam:干 你真是超有勇气的 08/14 09:59
53F：推 jamz:推勇气 + 骨架不错 08/16 05:47
54F：推 blackjack:多拉A梦 好好笑哦 08/16 09:16
55F：推 tiest0913:加油 08/19 13:22
56F：推 donnyyy:BMI=20....实在令人惊讶 08/19 17:38