作者Noricle (最帥的阿宅)
看板MuscleBeach
標題[請益] 關於練腿時缺氧
時間Tue Aug 12 16:55:03 2008
我最近練腿的時候
練到一定的重量就會開始有點缺氧的狀況
感覺整個暈暈的
小弟我暑假的課表是一個禮拜一個循環
所以一個禮拜會有一天是練腿
包括股四頭、股二頭跟小腿
但偶爾會有突發狀況導致沒辦法去健身房
這時會捨棄掉練腿的部分
所以平均都一兩個禮拜練一次腿
有時甚至三個禮拜練一次
最近不知是太久沒練
還是怎樣
以前並不會這樣說
有人有過這樣的狀況嗎??
PS.雖然很久沒練~但重量我並沒有做比較輕
還是是因為沒有做輕一點的關係
---------
我都沒有做有氧喔
所以只要重量做得夠重
正常都會缺氧囉??
我今天臉色都有點蒼白了說~"~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.197.194
1F：推 basketkdash:有固定作有氧嗎? 可能是心肺能力衰退了 08/12 17:37
2F：推 ketter:暈暈的正常啦 夠重的話我都練到快吐出來 08/12 18:29
3F：推 Spearm1nt:蹲舉一定會喘 08/12 18:39
4F：→ daycat:昨天練腿 噁心+差點吐 才史密斯結束而已~~真夭壽~~ 08/12 18:40
※ 編輯: Noricle 來自: 118.168.197.194 (08/12 22:17)
5F：推 Spearm1nt:蒼白只是剛好而已 很多強者會吐 08/12 23:58
6F：推 lovepe99:強度強點會想吐感覺長出現耶。跑樓梯就會了 08/13 00:25