作者Noricle (最帅的阿宅)
看板MuscleBeach
标题[请益] 关於练腿时缺氧
时间Tue Aug 12 16:55:03 2008
我最近练腿的时候
练到一定的重量就会开始有点缺氧的状况
感觉整个晕晕的
小弟我暑假的课表是一个礼拜一个循环
所以一个礼拜会有一天是练腿
包括股四头、股二头跟小腿
但偶尔会有突发状况导致没办法去健身房
这时会舍弃掉练腿的部分
所以平均都一两个礼拜练一次腿
有时甚至三个礼拜练一次
最近不知是太久没练
还是怎样
以前并不会这样说
有人有过这样的状况吗??
PS.虽然很久没练~但重量我并没有做比较轻
还是是因为没有做轻一点的关系
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我都没有做有氧喔
所以只要重量做得够重
正常都会缺氧罗??
我今天脸色都有点苍白了说~"~
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◆ From: 118.168.197.194
1F：推 basketkdash:有固定作有氧吗? 可能是心肺能力衰退了 08/12 17:37
2F：推 ketter:晕晕的正常啦 够重的话我都练到快吐出来 08/12 18:29
3F：推 Spearm1nt:蹲举一定会喘 08/12 18:39
4F：→ daycat:昨天练腿 恶心+差点吐 才史密斯结束而已~~真夭寿~~ 08/12 18:40
※ 编辑: Noricle 来自: 118.168.197.194 (08/12 22:17)
5F：推 Spearm1nt:苍白只是刚好而已 很多强者会吐 08/12 23:58
6F：推 lovepe99:强度强点会想吐感觉长出现耶。跑楼梯就会了 08/13 00:25