作者SalutDeus (從一開始就沒有)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問前臂要怎麼練呢
時間Tue Aug 12 13:57:46 2008
我知道上臂可練二頭三頭 但是前臂不知該怎麼練
骨架本身比較細 手邊都是用可調式啞鈴 不曉得啥動作可練到前臂
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.24.183
2F：→ SalutDeus:謝謝:) 08/12 14:46
3F：推 acecombat:吊單槓或壓握力器都可以練到 08/12 19:02
4F：推 lovepe99:練二頭三頭的時候多少也會變粗一點吧。 08/13 00:28
5F：→ a521325:多看a片...(誤) 08/13 14:19