作者SalutDeus (从一开始就没有)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问前臂要怎麽练呢
时间Tue Aug 12 13:57:46 2008
我知道上臂可练二头三头 但是前臂不知该怎麽练
骨架本身比较细 手边都是用可调式哑铃 不晓得啥动作可练到前臂
谢谢!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.24.183
2F：→ SalutDeus:谢谢:) 08/12 14:46
3F：推 acecombat:吊单杠或压握力器都可以练到 08/12 19:02
4F：推 lovepe99:练二头三头的时候多少也会变粗一点吧。 08/13 00:28
5F：→ a521325:多看a片...(误) 08/13 14:19