作者ZBeta (擎天)
看板MuscleBeach
標題[問題] 槓鈴推舉
時間Mon Aug 11 01:49:29 2008
請問坐姿頸前推舉跟頸後推舉有什麼不一樣嗎?
對三角肌不同部位的刺激程度不同?
順便請問練中束的側平舉施力有沒有tips
--
沒甚麼威力的Beta
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.153.236
1F：推 jww:頸後對前三角的風險比較大 08/11 07:48
2F：→ jww:個人是偏好用頸前推大重量再接頸後用輕的去推 08/11 07:49
3F：→ ZBeta:是說推頸後前三角容易拉傷嗎? 對肩膀關節不好? 08/11 23:06
4F：→ oxymoron:吉米教練有在鐵克講過頸後的問題 08/12 00:33