作者ZBeta (擎天)
看板MuscleBeach
标题[问题] 杠铃推举
时间Mon Aug 11 01:49:29 2008
请问坐姿颈前推举跟颈後推举有什麽不一样吗?
对三角肌不同部位的刺激程度不同?
顺便请问练中束的侧平举施力有没有tips
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没甚麽威力的Beta
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1F：推 jww:颈後对前三角的风险比较大 08/11 07:48
2F：→ jww:个人是偏好用颈前推大重量再接颈後用轻的去推 08/11 07:49
3F：→ ZBeta:是说推颈後前三角容易拉伤吗? 对肩膀关节不好? 08/11 23:06
4F：→ oxymoron:吉米教练有在铁克讲过颈後的问题 08/12 00:33