最近發現自己的訓練小有成就 跟各位分享一下喜悅，共勉之～ 繼續健身吧～加油！！XD 在研究所以前，我是個完全不會運動的人 直到研二，因為某些原因，開始試著去做運動 當初開始接觸的運動是游泳 從不會游，每天去泡水，到後來每天都長泳3000m 開始運動之後，身體狀況明顯變好，人也變的比以前更有自信 證明了運動不只會改變人的外在 (託運動之福讓我更有自信，也讓我交到女朋友了) 在游泳池最讓我印象深刻的一次經驗是 有天我在水中抱著浮板，發現胸口中央沒有觸感 原來在不知不覺中，我的排骨胸已經偷偷長出胸肌了 當下我感動的差點想大叫出來... 游了一年多後，開始每天輪流加入啞鈴、扶地挺身、仰臥起坐、單槓 當初還不知道PTT有一個這麼棒的版，討論著有效率的訓練方式 所以基本上，都是亂做，每天把自己操到累趴就對了 但還是發現肌肉量有在增加的趨勢，明顯比游泳的效果好多了 一直持續訓練到當兵前，感覺自己正變的越來越大隻 但當兵後，感覺大部分的時間都在做雜事，體能訓練卻不規律 後來還接了軍中的文書工作，作息不比一般阿兵哥正常，壓力卻更大 當兵一年的期間，易瘦體質的我，曾經一度瘦到臉又凹下去了 = =" 退伍後我又可以開始自己的訓練，這次我買了一組可調式啞鈴 花了幾個月的時間，又讓自己回到當兵前的狀態，而且好像還變更大隻 當然我這種在家自己亂做的，不能跟去健身房的前輩相比 但是，最近我去學校教書後，發現我在一般人的眼中，已經是個肌肉男了 我帶的四個班，都有學生問我，老師～你的肌肉是怎麼練的？ 不經世事的小毛頭還會問我，老師～你是海陸的嗎？ = =" (不好意思，我只是個陸軍的小文書...如果是海陸，應該更壯好幾倍吧？ = =") 辦公室的小姐也稱讚我身材很好，問我是不是有去健身房 :P 一起剛到學校的新進教師，還問我是不是體育老師... = =" 剛來不到一個月，已經收到學生的愛慕信...重點是，不是我帶的班 = ="(傻眼) 原來，我現在已經比一般人壯多了，只是我怎麼都沒發現... 每次照鏡子，都覺得自己手好細，體型好小隻...難道是我眼睛有問題嗎？ *o*? (女友已經嫌我手太粗了，襯衫塞不下還罵我...不准我再練手臂 >"<) 花了幾年的時間，我讓自己改變了很多，從內而外都變了 回想以前瘦骨如柴的我，從沒想過有一天別人會稱我肌肉男 從沒想過有一天我會因為自己的身材而感到自豪～ 連瘦弱的我都辦的到，相信你也可以做到！ 相信我，運動就對了！不要想太多～ 有一天，你也可以發現另一個自己！ 讓我們共勉之～加油！再多舉一下吧！^o^ --

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