作者aoksc (年輕ㄟ傲杯杯)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手請教啞鈴問題
時間Sun Aug 10 22:28:34 2008
各位前輩大家好
小弟最近想買啞鈴所以有些問題想請教各位
因為我手臂很細
尤其是手腕那邊幾乎是皮包骨…
所以想買啞鈴來訓練手臂肌肉
起碼讓手看起來有肉一點
不要像現在那麼細
我身高168體重58
如果我要買的話該買多重的啞鈴比較適合呢？
還有，高雄哪裡有買啞鈴相關的店呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.141.71
1F：推 FF11:記得在看過類似的.... 另外，我建議買桿鈴，加重比較省 08/10 22:34
2F：推 FF11:關鍵字：強度 每個人的重量不一樣，而且會隨著訓練上升 08/10 22:38
3F：→ aoksc:桿鈴是什麼？我是想買組合式 感覺彈性比較大 不會被限制住 08/10 22:53
4F：→ LiarBu:槓鈴加重哪有比較省?槓片都算重量的 08/10 23:00
5F：→ LiarBu:而且自己在家裡練,沒蹲舉架沒臥推架用槓鈴也練不到什麼 08/10 23:03
6F：推 FF11:我是指裝桿片的那種啞鈴.... 是叫桿鈴吧? 08/10 23:35
7F：推 lsslss:比較省空間吧... 08/10 23:57
8F：推 yoshaboy:有時在家練是逼不得已的..也不是每個人都有時間有錢方便 08/11 00:02
9F：→ yoshaboy:上健身房.光槓鈴一組也能練很多了.至少鐵克7大肌都有能用 08/11 00:03
10F：→ yoshaboy:槓鈴就能練的動作..我也用此練了一個多月了.成果還算滿意 08/11 00:04
11F：→ yoshaboy:槓鈴要加重就再加槓片.長遠來看是比一體成型啞鈴省並沒錯 08/11 00:06
12F：推 lsslss:買一體成型啞鈴買到後面會很多個啞鈴擺在家.... 08/11 00:07
13F：推 FF11:←兩對啞鈴.... 最近會多第三對.... = =||| 08/11 00:08