作者kodar7544 (柯達)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 兩本健美的書籍
時間Sun Aug 10 19:13:34 2008
※ 引述《Hiruto (飛)》之銘言：
: 這一篇，算是寫給新手入門的朋友吧，其實也只是雜談
: 自己閱讀完這兩本書之後的一些心得，並且分享一些自
: 己在書中得到的或者領悟到的不同的東西。
: 其實從不少推文可以發現很多練健美的人都看過
: 黃阿文教練的「最新健美運動詳解」，另一本則
以下恕刪
我在鐵克看到一篇針對手臂的練法
大意是
先完全休息兩個禮拜
配合功率因子訓練法 然後練完一組 降5%的重量 做到沒力
我去黃教練的部落格問說
鐵克這篇文章的說法 總共是練兩組嗎?
黃教練:你有看我的書 你就知道了
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
我又回覆一次: 教練您的書我有買 我也很仔細找過書還有鐵克的文章
沒有談到說降5%要降幾次
黃教練:你有仔細看過我的書就不會在這邊問這種問題
^^^^^^^^^^
大概就是這樣
他連我丟給他的鐵克文章網址都懶的點進去看
就叫我買書
之後對他的觀感就不是很好 ˋ(′_‵||)ˊ
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啊！我們真的是拼圖(喘)
╭╮ ˊ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.120.154
1F：推 senjor:每次降前一組的5%吧...基本上是語意的問題... 08/10 19:17
2F：→ kodar7544:不....降第一組的5% 但是不知道幾組 08/10 19:18
3F：推 Spearm1nt:做到沒力? 08/10 19:22
4F：→ Spearm1nt:因為也沒rm 應該是一直降一直做到噴吧 08/10 19:23
5F：推 dakkk:我想黃教練的書裡面沒有你說的方法 你要硬問也不好答吧 08/10 19:31
6F：推 oxymoron:黃教練都做全程的吧? 功率因子...? 08/10 19:48
7F：推 WADECHEN:這個有光宇的味道XD 08/10 19:50
8F：→ madkuli:我想應該是書中一直一直提到:用看的~~~不是光靠數據 @@? 08/10 19:53
9F：→ kodar7544:不知道就說不知道 他連網址都沒看就叫我去看他的書 08/10 20:00
10F：→ kodar7544:我晚點附上鐵克網址 先出門去吃cold stone =.= 08/10 20:01
11F：推 oxymoron:我猜他絕對知道 黃逛外國網站逛得那麼勤 08/10 20:35
12F：→ oxymoron:而功率因子也不是多新.. 08/10 20:36
13F：→ oxymoron:也許你應該去問 認同這麼練法的人比較合適 08/10 20:37
14F：→ Delicious0:5%誰能夠告訴你那是多少啊?黃教練大概會說拼命做就對了 08/10 21:08
15F：→ acegikmp:黃教練的名言就是>不囉唆，練就對了！他很不喜歡人一直跟 08/10 21:39
16F：→ acegikmp:他講理論，大部分的人都是理論看了一堆，實際上還不如那 08/10 21:39
17F：→ acegikmp:些不太管理論就埋頭苦練的人，嘴巴理論嚇嚇叫只有兩種＞ 08/10 21:40
18F：→ acegikmp:1.壯到需要理論來調整細部肌肉及增肌 2.還需要我說嗎??? 08/10 21:42
19F：→ acegikmp:何況你絕對不是第一個問他類似問題的,他只好拿官方說法 08/10 21:43
20F：推 oxymoron:他書裡一堆理論啊 之前提到的pre-exhuasted書裡也有... 08/10 21:44
21F：→ acegikmp:來應付應付了。你還真當黃教練是客服人員嗎 = =? 08/10 21:44
22F：→ oxymoron:鐵克那文裡有個重點 "半程" 但..他並不認同.. 08/10 21:44
23F：→ acegikmp:書裡一堆理論只代表他把那些理論列出來，不代表他喜歡把 08/10 21:45
24F：→ acegikmp:理論掛在嘴上...另外，國外一堆教練也都不認同別人的練法 08/10 21:46
25F：→ oxymoron:沒有必要爭論啊 看書 或我有節錄一段在下面那篇 08/10 21:46
26F：→ acegikmp:如果你有練到足夠的程度就可以去跟他討論你的看法阿， 08/10 21:47
27F：推 oxymoron:對 08/10 21:48
28F：→ acegikmp:我個人覺得一兩種練法已經夠我練非常久了，貪多嚼不爛阿 08/10 21:49
29F：→ acegikmp:還是現在人們都只想速成 = =，要好多種課表才能滿足增肌? 08/10 21:51
30F：推 oxymoron:而且 如果黃不認同作半程 然後你又去問他..這..? 08/10 21:52
31F：推 Hiruto:很奇怪這樣的原文也可以演變成這樣得推文 .. 我還是只想強 08/10 22:09
32F：推 Delicious0:"不囉唆，練就對了！"這句話簡直都快變他口頭禪了XD 08/10 22:09
33F：→ Hiruto:調，這本書本身的好，而不是黃教練本身怎樣怎樣 ... 08/10 22:10
34F：→ Hiruto:黃教練本身就是個很有個性的人，現場看過他本人應該更清楚 08/10 22:10
35F：→ boob5566:是阿 比起鐵克一堆理論大俠不敢PO自己的圖務實的多 08/10 22:12
36F：推 oxymoron:因為 "功率因子" 吧? 半程 全程 這樣 08/10 22:12
37F：→ oxymoron:而練的時候都是在公開的健身房.. 怎樣別人應該知道.. 08/10 22:13
38F：→ oxymoron:在鐵克攻擊黃的chXXp基本上是因為用藥的問題... 08/10 22:14
39F：→ acegikmp:因為某科點燃了推文的熱潮阿 (茶) 08/10 22:14
40F：→ oxymoron:而半程 全程 就看下面那篇 有節錄 要怎麼練 就看自己選擇 08/10 22:15
41F：推 a521325:柯達大 給個連結吧 想看一下那文章 08/10 22:50
42F：→ a521325:推文離題是近來的常態現象= =+ 08/10 22:55
43F：推 oxymoron:連結在之前的文裡有 而其中的重點 就是做一半 08/10 22:56
44F：→ oxymoron:問強調要做全程的人 功率因子.. 感覺不大好 08/10 22:57
45F：推 a521325:我要的是柯達今天看的這篇...和之前討論那篇不同 08/10 22:58
46F：→ oxymoron:原來如此 08/10 22:58
47F：推 iwanna:"不囉唆，練就對了！"黃教練口頭禪＋１ 08/11 15:07