作者boob5566 (＠＠)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 游蛙式哪裡會變大??
時間Sun Aug 10 06:23:54 2008
不是人家練什麼 你跟著練什麼就會得到相同的效果
重訓講求強度！！一堆人用低重量在健身房亂練一通肌肉沒長進是正常
游泳也講求強度啊！！
曾經去參觀過大運會男甲中短距離游泳比賽
裡面真的有幾位選手的肌肉讓我看不出他是游泳的...比較像練健美的.....
可是你有人家的強度嗎？？？
通常男甲的選手都從國小就開始狂練（國小長肌肉真的很快.......）
國中開始就開始一天游個3000~7000不等（視賽季而言）
高中開始做重訓
到了大學就容易被人家問說：游泳可以把肌肉練成這樣喔？？？？
你想要找一位超嚴格的游泳教練（以確保你姿勢正確強度夠高）
花十幾年的光陰每天游到虛脫練肌肉
還是花個四五年純做重訓？
※ 引述《ownway22 (宅落去)》之銘言：
: 請問游蛙式的肌肉會比較發達 還是自由式呢?
: 游泳可以用來練肌肉嗎 還是只能修飾身材?
: 謝謝ˊ回答:)
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1F：推 TYRBoy:推!說的好 08/10 10:53
2F：推 lovepe99:他們游泳的時候都只是想著怎麼更快，沒再想肌肉吧... 08/10 12:37
3F：→ speoeplex:國小長肌肉比較快??? 08/10 13:27
4F：推 winexchiu:很多人都忽略了肌肉對游泳的重要性 08/10 14:35
5F：→ jcchiou: 國小長肌肉比較快??? 08/10 21:27
6F：推 TSFM:游泳練的應該都是紅肌吧，練到一定的程度後也會讓人覺得壯的 08/10 22:30
7F：→ WMX:奧運游泳選手的三頭肌大到會晃呢，而且都會軟軟的很有彈性... 08/10 22:53
8F：推 a521325:樓上摸過奧運選手的三頭肌? XD 08/10 22:54
9F：→ WMX:而且他們體脂肪不會特別練，有很多選手肚子都有肥油一層XD 08/10 22:54
10F：→ WMX:其實是我看他們自己下水前在那裡晃他們的三頭肌...還會捏一捏 08/10 22:55