作者boob5566 (＠＠)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 游蛙式哪里会变大??
时间Sun Aug 10 06:23:54 2008
不是人家练什麽 你跟着练什麽就会得到相同的效果
重训讲求强度！！一堆人用低重量在健身房乱练一通肌肉没长进是正常
游泳也讲求强度啊！！
曾经去参观过大运会男甲中短距离游泳比赛
里面真的有几位选手的肌肉让我看不出他是游泳的...比较像练健美的.....
可是你有人家的强度吗？？？
通常男甲的选手都从国小就开始狂练（国小长肌肉真的很快.......）
国中开始就开始一天游个3000~7000不等（视赛季而言）
高中开始做重训
到了大学就容易被人家问说：游泳可以把肌肉练成这样喔？？？？
你想要找一位超严格的游泳教练（以确保你姿势正确强度够高）
花十几年的光阴每天游到虚脱练肌肉
还是花个四五年纯做重训？
※ 引述《ownway22 (宅落去)》之铭言：
: 请问游蛙式的肌肉会比较发达 还是自由式呢?
: 游泳可以用来练肌肉吗 还是只能修饰身材?
: 谢谢ˊ回答:)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.123.181
1F：推 TYRBoy:推!说的好 08/10 10:53
2F：推 lovepe99:他们游泳的时候都只是想着怎麽更快，没再想肌肉吧... 08/10 12:37
3F：→ speoeplex:国小长肌肉比较快??? 08/10 13:27
4F：推 winexchiu:很多人都忽略了肌肉对游泳的重要性 08/10 14:35
5F：→ jcchiou: 国小长肌肉比较快??? 08/10 21:27
6F：推 TSFM:游泳练的应该都是红肌吧，练到一定的程度後也会让人觉得壮的 08/10 22:30
7F：→ WMX:奥运游泳选手的三头肌大到会晃呢，而且都会软软的很有弹性... 08/10 22:53
8F：推 a521325:楼上摸过奥运选手的三头肌? XD 08/10 22:54
9F：→ WMX:而且他们体脂肪不会特别练，有很多选手肚子都有肥油一层XD 08/10 22:54
10F：→ WMX:其实是我看他们自己下水前在那里晃他们的三头肌...还会捏一捏 08/10 22:55