作者ownway22 (宅落去)
看板MuscleBeach
標題[問題] 游蛙式哪裡會變大??
時間Sat Aug 9 14:27:37 2008
請問游蛙式的肌肉會比較發達 還是自由式呢?
游泳可以用來練肌肉嗎 還是只能修飾身材?
謝謝ˊ回答:)
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◆ From: 218.166.209.201
1F：推 rickmain:應該沒看過別人越游越壯吧,游泳算有氧,可以修飾身材 08/09 14:37
2F：推 harry901:蛙式可以練三角還有背肌 也會也蛙腿(大腿內側那塊) 08/09 14:41
3F：→ ownway22:跟重訓比起來 效果好像有點不彰顯 08/09 14:54
4F：→ harry901:忘了補充 游泳只能讓肉結實勻稱 不能生肉 08/09 14:57
5F：→ acegikmp:游泳是有氧，我論之改天會不會有走路可以練肌肉的文出現! 08/09 17:27
6F：推 adambleach:我最近都是游蛙式2k 我覺得蛙式對三角的幫助還不錯 08/09 17:42
7F：推 ares1020:我最近也都是游蛙式1.5k~2k我覺得手只有滑水推捷式較優.. 08/09 18:08
8F：推 wanggichen:蛙式對該邊也不錯！我常常游到該邊拉到(慘) 08/09 18:17
9F：推 alains:游泳消脂後,會讓線條出現,所以常有游泳會變壯的錯覺 08/09 19:33
10F：→ MoGeeGee:LP會變大，胸部也會變大 08/09 19:42
11F：→ hochopin:蛙式可以練大阿,可以練嘴巴,應該有聽過膨風水雞吧!! 08/09 19:48
12F：→ acegikmp:哇～～我要去游泳了～ 08/09 19:48
13F：→ ffftttyyy:我看成游蛙式那裡會變大..XD 08/09 20:39
14F：→ gawk:蛙式胸部大 台灣蛙王蔡心嚴 就是胸部大 08/09 23:00
15F：→ onebit2:swim板 有各式 用到肌群的比例表 08/10 01:06
16F：→ speoeplex:肺活量吧 08/10 01:18
17F：→ onebit2:游泳是你用多少力 水給你多少阻力 刺激不夠 頂多是練 08/10 01:27
18F：→ onebit2:肌耐力 肺活量 有助降體脂所以肌肉線條比較明顯 08/10 01:28
19F：推 Spearm1nt:人家從小游到大 年紀那麼大才想靠游泳練肌肉 是不可能的 08/10 12:26