作者h36826 (ya)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 我在鐵克看到一種練法
時間Fri Aug 8 01:29:09 2008
※ 引述《poker119 (求)》之銘言：
: 我在鐵克看到一種練法
: 就是他文章精華的功率因子練法
: 能否請問一下這邊的鄉民有人試過的嗎??
: 另外文章中宣導的動作不一定要做全程
: 這點大家有什麼看法呢??
我來幫縮網址好了
http://0rz.tw/4b4z5
說真的看完整篇還是不太懂 所謂功率因子是指單位時間內所舉的重量?
是指要在越短時間內 訓練磅數或次數 越多越好嗎?
訓練組數 第一組要跟第二組比 間隔時間1分鐘嗎?
他文章中也沒仔細提到清楚的菜單該怎麼做? 有沒有實際練過的高手來說明一下
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.182.249
1F：推 imgg:這我好像也有聽過~之前健身房有個教練 他也教我 08/08 11:04
2F：→ imgg:動作不完全的練法 練完真的頗有感覺XD 08/08 11:04
3F：→ oxymoron:總覺得這幾天 一直有人想說 半程的(或蹲一點點)也很有效 08/08 12:36
4F：推 oxymoron:現在新的訓練影片 要嘛全程的 要嘛相反 做下面那半程 08/08 12:42
5F：推 oxymoron:其實 如果自己相信 就去練就好了 不需要別人的認同 08/08 12:50
6F：→ ghostforever:鐵克文章寫的是上半程 這種練法還是有其道理 08/08 13:36
7F：→ ghostforever:i兄也只是分享自己使用後的心得 不覺得他是需要別人 08/08 13:37
8F：→ ghostforever:認同...我感覺o兄你主觀對半程練法很排斥跟不屑 其 08/08 13:38
9F：→ ghostforever:實沒有必要這樣 08/08 13:38
10F：推 a521325:又在扭曲別人發言的原意...i兄分享心得卻躺著也重槍~~唉 08/08 14:52
11F：推 oxymoron:喜歡這樣練就這樣練啊 何必要別人認同? 08/08 16:29
12F：→ oxymoron:全程的易受傷>爆發力>功率因子..也許我想太多了吧? 08/08 16:31
13F：推 oxymoron:也許你如果想這樣練 就這樣練吧? 08/08 16:44
14F：推 a521325:我看不出i兄哪句話 有要人認同他練法的意思 08/08 16:56
15F：推 oxymoron:OKOK 想這樣練 就這樣練吧?(我也沒指imgg) 08/08 16:57
16F：→ a521325:昨天扭曲我 今天又扭曲i兄 好好想想你的作為吧 08/08 16:57
17F：推 a521325:現在重點不在練法 在於你扭曲1樓發文原意 08/08 17:00
18F：推 oxymoron:我有針對一樓? 08/08 17:02
19F：→ a521325:公道自在人心 事實是怎樣很明顯啦 我這個人看不慣的事情 08/08 17:02
20F：→ a521325:我就會大聲講 08/08 17:03
21F：→ oxymoron:原來如此 但總之..喜歡這樣練就這樣練了 該說的都說了 08/08 17:03
22F：→ a521325:我已經說過了 大家心中自有評論 你自認站的住腳就好 08/08 17:04
23F：→ ffftttyyy:撇開你們之前的恩怨,針對這篇我是不覺得O兄有針對1樓 08/08 21:41
24F：→ ffftttyyy:我也覺得相信就去練練看,真的很多方法都可以練出強者 08/08 21:42
25F：→ oxymoron:應該是文字上的誤會啦~ 08/08 21:42
26F：→ ffftttyyy:可以試試這方法適不適合你~健身就是需要不斷的學習進步 08/08 21:43
27F：→ cosy:多試幾種方式 找出最適合自己的才是最重要....我之前想嘗試 08/08 21:47
28F：→ cosy:"德國壯漢"練法 結果練沒幾次就受不了了....太操 不適合我~ 08/08 21:48
29F：→ a521325:1樓很明顯說練完很有感覺 但沒有說"大家覺得這練法如何呢" 08/08 22:04
30F：→ a521325:何來他需要別人認同練法之說? 反觀O大在11樓推文 08/08 22:05
31F：→ a521325:眾版友自行判斷吧 08/08 22:06
32F：推 ffftttyyy:我看起來的感覺一樓指的似乎是單練一次感覺頗有效 08/08 22:21
33F：→ ffftttyyy:而我們指的意思是如果他覺得頗有效,那可以把訓練課表 08/08 22:22
34F：→ ffftttyyy:改成這種方法試一段時間看看是不是更加適合他自己 08/08 22:23
35F：→ ffftttyyy:我是覺得O大也是那個意思啦~大家不要再陷入語病的戰爭了 08/08 22:24
36F：推 a521325:算了啦 不重要 推文經常性離題已經是常態了 哀~ 08/08 22:26
37F：→ a521325:其實他也只是單純反對上半程練法 如同"鬼永遠"所說的一樣 08/08 22:28