作者poker119 (求)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我在鐵克看到一種練法
時間Wed Aug 6 13:17:18 2008
我在鐵克看到一種練法
就是他文章精華的功率因子練法
能否請問一下這邊的鄉民有人試過的嗎??
另外文章中宣導的動作不一定要做全程
這點大家有什麼看法呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.126.210
1F：推 unknow12:可不可以PO個聯結 在討論區裡嗎? 08/06 16:11
2F：→ zmimoboy:建議是拿來突破瓶頸的時候用，你覺得肌肉或重量卡了2-3月 08/06 23:10
3F：→ zmimoboy:可以用來改變菜單，不過新手一點都不推薦，受傷率100％ 08/06 23:11
4F：→ acegikmp:沒試過 = = 一種練法就夠我搞好上好幾個月了，不過動作 08/06 23:41
5F：→ acegikmp:全程與否端看你有沒有掌握到肌肉細部的出力方式>>FU 08/06 23:42