作者poker119 (求)
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标题[问题] 我在铁克看到一种练法
时间Wed Aug 6 13:17:18 2008
我在铁克看到一种练法
就是他文章精华的功率因子练法
能否请问一下这边的乡民有人试过的吗??
另外文章中宣导的动作不一定要做全程
这点大家有什麽看法呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.126.210
1F：推 unknow12:可不可以PO个联结 在讨论区里吗? 08/06 16:11
2F：→ zmimoboy:建议是拿来突破瓶颈的时候用，你觉得肌肉或重量卡了2-3月 08/06 23:10
3F：→ zmimoboy:可以用来改变菜单，不过新手一点都不推荐，受伤率100％ 08/06 23:11
4F：→ acegikmp:没试过 = = 一种练法就够我搞好上好几个月了，不过动作 08/06 23:41
5F：→ acegikmp:全程与否端看你有没有掌握到肌肉细部的出力方式>>FU 08/06 23:42