剛剛在推文裡看到有人問：有氧會消耗蛋白？ 其實大家根本不必怕這個 因為這跟激烈運動消耗骨骼中的鈣是同樣道理 身體的合成與分解處於動態平衡 運動中消耗掉的東西身體會加速修補回來（前提是你要攝取足夠的原料） ......................化學魔人分隔線...................................... A。。。。。。。> B+C 根據化學的勒沙特列原理 A的濃度小於平衡時～～反應就會向左進行 （向右為分解 向左為合成） .......................................................................... 所以運動的人骨質密度較高！！雖然他運動中流失不少～ 但也因為這點流失～～使得身體加速進行鈣離子礦化的反應～～所以骨質反而較高 不過上面說過了....前提是你要攝取足夠的原料 講到這個東西 突然又讓我想到化學限量試劑的觀念............ ......................化學魔人分隔線....................................... 2A+B。。。。。> C 如果反應物只有1A和1B A就成了限量試劑 因為反應時A和B必須為2:1的關係 反應就變成A+0.5B。。。。。>0.5C ........................................................................... 科科 重點來了 在肌肉合成中 傳遞合成訊息的激素是屬於限量試劑 也就是說 假設： 50g蛋白＋0.1g激素 會長出 20g肌肉 在激素濃度不變的情況下 你就算瞌了超過50g的蛋白 仍舊是只能長出20g肌肉 但是呢 如果你增加一點點激素的濃度.....增加到0.3g好了 哇塞～～～這樣在身體有150g的蛋白下 可以合成60g的肌肉耶～～～～～ 超有效率的對不對！！！！！ 這就是為什麼挨個幾針比狂飲乳清有效的多了 -- 專業 客觀 理性 勿戰 科科 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.124.88 ※ 編輯: boob5566 來自: 218.164.124.88 (08/04 05:36)