刚刚在推文里看到有人问：有氧会消耗蛋白？ 其实大家根本不必怕这个 因为这跟激烈运动消耗骨骼中的钙是同样道理 身体的合成与分解处於动态平衡 运动中消耗掉的东西身体会加速修补回来（前提是你要摄取足够的原料） ......................化学魔人分隔线...................................... A。。。。。。。> B+C 根据化学的勒沙特列原理 A的浓度小於平衡时～～反应就会向左进行 （向右为分解 向左为合成） .......................................................................... 所以运动的人骨质密度较高！！虽然他运动中流失不少～ 但也因为这点流失～～使得身体加速进行钙离子矿化的反应～～所以骨质反而较高 不过上面说过了....前提是你要摄取足够的原料 讲到这个东西 突然又让我想到化学限量试剂的观念............ ......................化学魔人分隔线....................................... 2A+B。。。。。> C 如果反应物只有1A和1B A就成了限量试剂 因为反应时A和B必须为2:1的关系 反应就变成A+0.5B。。。。。>0.5C ........................................................................... 科科 重点来了 在肌肉合成中 传递合成讯息的激素是属於限量试剂 也就是说 假设： 50g蛋白＋0.1g激素 会长出 20g肌肉 在激素浓度不变的情况下 你就算瞌了超过50g的蛋白 仍旧是只能长出20g肌肉 但是呢 如果你增加一点点激素的浓度.....增加到0.3g好了 哇塞～～～这样在身体有150g的蛋白下 可以合成60g的肌肉耶～～～～～ 超有效率的对不对！！！！！ 这就是为什麽挨个几针比狂饮乳清有效的多了 -- 专业 客观 理性 勿战 科科 --

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