作者DeathEraser (擦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練三角
時間Sun Aug 3 23:31:05 2008
三角有分前 側 後
請問練三角時是要每一部份各練3～4組
或是三個部份各作一組
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.236.196
1F：推 KENTKENTKENT:這沒有一定吧!? 隨便你愛做幾組都可阿@_@ 08/03 23:55
2F：→ tooodark:答案是：第二行。 08/04 00:00
3F：推 jww:看情況吧，每個人發達的程度不一樣 08/04 07:40
4F：推 onlyknight:除了二樓以外，其他人都是路人嗎? (╯‵︵′)╯ 08/04 11:55
5F：推 fatoes:一樓魔獸型男 08/04 14:05
6F：推 kobeinverson:我都是做六組 前中後加起來十個動作 08/04 23:30
7F：推 a521325:樓上一次六十組喔...... 08/05 01:05
8F：推 kobeinverson:如果我有辦法的話.....XD 08/05 11:00
9F：→ kobeinverson:當然是做完六組，休息個兩三分鐘在換下一個動作 08/05 11:35
10F：推 a521325:十個動作 一個動作六組 休息2~3分鐘 練完要3個小時吧.... 08/05 12:06
11F：推 lsslss:一組算30秒 組間休息1分鐘 動作間休息2兩間 總共需要98分鐘 08/05 12:26
12F：→ lsslss: 分鐘 08/05 12:27
13F：推 a521325:肩膀練60組 只能說難以想像... 98分只是個理想值啦 08/05 12:40
14F：→ a521325:真的要每組力竭 操60組 兩小時跑不掉 08/05 12:41
15F：推 kobeinverson:因為我一天只練一個部位，所以大概三小時左右吧！ 08/05 17:11