作者DeathEraser (擦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练三角
时间Sun Aug 3 23:31:05 2008
三角有分前 侧 後
请问练三角时是要每一部份各练3～4组
或是三个部份各作一组
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.236.196
1F：推 KENTKENTKENT:这没有一定吧!? 随便你爱做几组都可阿@_@ 08/03 23:55
2F：→ tooodark:答案是：第二行。 08/04 00:00
3F：推 jww:看情况吧，每个人发达的程度不一样 08/04 07:40
4F：推 onlyknight:除了二楼以外，其他人都是路人吗? (╯‵︵′)╯ 08/04 11:55
5F：推 fatoes:一楼魔兽型男 08/04 14:05
6F：推 kobeinverson:我都是做六组 前中後加起来十个动作 08/04 23:30
7F：推 a521325:楼上一次六十组喔...... 08/05 01:05
8F：推 kobeinverson:如果我有办法的话.....XD 08/05 11:00
9F：→ kobeinverson:当然是做完六组，休息个两三分钟在换下一个动作 08/05 11:35
10F：推 a521325:十个动作 一个动作六组 休息2~3分钟 练完要3个小时吧.... 08/05 12:06
11F：推 lsslss:一组算30秒 组间休息1分钟 动作间休息2两间 总共需要98分钟 08/05 12:26
12F：→ lsslss: 分钟 08/05 12:27
13F：推 a521325:肩膀练60组 只能说难以想像... 98分只是个理想值啦 08/05 12:40
14F：→ a521325:真的要每组力竭 操60组 两小时跑不掉 08/05 12:41
15F：推 kobeinverson:因为我一天只练一个部位，所以大概三小时左右吧！ 08/05 17:11