作者hi770418 (hi770418)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹肌練不出來
時間Thu Jul 31 14:17:55 2008
嗯...因為練了很久
都還是練不出來 所以很困擾
之前看電視 電視說 很瘦的男生 多少都看的出來有點腹肌的線條
我很瘦 而且常常做仰臥起坐 我怎麼會一點線條都沒有呢？
還是要在健身房作那些有重量的器材呢？
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◆ From: 218.168.207.10
1F：推 bubrother:時間的問題而已 07/31 14:21
2F：→ hi770418:所以說仰臥起坐 也是會有六塊肌囉? 07/31 14:27
3F：→ sunwarm:我看起來也很瘦 但是我肚子都是油 07/31 14:50
4F：推 autosun:如果你摸的到看不到那通常就是肚子太肥的關係 07/31 15:06
6F：→ yehtecheng:這個練法應該不錯 07/31 15:35
7F：推 weime:我類似上面這練法~一個禮拜就已經有線條了~很快~ 07/31 18:00
8F：推 LiarBu:五樓練法我做不完～好累阿 07/31 18:44
9F：推 zenwu:好累的感覺 07/31 19:57
10F：→ kenshirou:純路過~熊熊把你的簽名檔看成王八@@ 07/31 20:07
11F：推 uramf:影片裡的推臀的動作我不會做耶 我家沒沙發 = = 07/31 21:51
12F：→ uramf:沒地方扶的說... 07/31 21:51
13F：推 sasaliugo:其實我很好奇 練腹肌的動作慢跟快 哪個好? 07/31 23:59
14F：推 mike0:說真的 裡面動作不需要沙發都可以做 我就是照這個做的 08/01 00:24
15F：→ mike0:很多腳的動作 是靠腹肌出力 如果你的時候腹肌沒有很硬 08/01 00:25
16F：→ mike0:可能就是你用到腳的力量 效果大打折扣 08/01 00:25
17F：→ DLCSEA:人本來就有肌肉 只要沒脂肪覆蓋都碼會有線條,只要你瘦到體 08/01 10:58
18F：→ DLCSEA:脂率剩下個位數 就算沒什麼在運動的人都看的到線條吧 08/01 10:58
19F：→ DLCSEA:就像四樓說的，肚子太油的關係 08/01 11:08