作者hi770418 (hi770418)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腹肌练不出来
时间Thu Jul 31 14:17:55 2008
嗯...因为练了很久
都还是练不出来 所以很困扰
之前看电视 电视说 很瘦的男生 多少都看的出来有点腹肌的线条
我很瘦 而且常常做仰卧起坐 我怎麽会一点线条都没有呢？
还是要在健身房作那些有重量的器材呢？
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◆ From: 218.168.207.10
1F：推 bubrother:时间的问题而已 07/31 14:21
2F：→ hi770418:所以说仰卧起坐 也是会有六块肌罗? 07/31 14:27
3F：→ sunwarm:我看起来也很瘦 但是我肚子都是油 07/31 14:50
4F：推 autosun:如果你摸的到看不到那通常就是肚子太肥的关系 07/31 15:06
6F：→ yehtecheng:这个练法应该不错 07/31 15:35
7F：推 weime:我类似上面这练法~一个礼拜就已经有线条了~很快~ 07/31 18:00
8F：推 LiarBu:五楼练法我做不完～好累阿 07/31 18:44
9F：推 zenwu:好累的感觉 07/31 19:57
10F：→ kenshirou:纯路过~熊熊把你的签名档看成王八@@ 07/31 20:07
11F：推 uramf:影片里的推臀的动作我不会做耶 我家没沙发 = = 07/31 21:51
12F：→ uramf:没地方扶的说... 07/31 21:51
13F：推 sasaliugo:其实我很好奇 练腹肌的动作慢跟快 哪个好? 07/31 23:59
14F：推 mike0:说真的 里面动作不需要沙发都可以做 我就是照这个做的 08/01 00:24
15F：→ mike0:很多脚的动作 是靠腹肌出力 如果你的时候腹肌没有很硬 08/01 00:25
16F：→ mike0:可能就是你用到脚的力量 效果大打折扣 08/01 00:25
17F：→ DLCSEA:人本来就有肌肉 只要没脂肪覆盖都码会有线条,只要你瘦到体 08/01 10:58
18F：→ DLCSEA:脂率剩下个位数 就算没什麽在运动的人都看的到线条吧 08/01 10:58
19F：→ DLCSEA:就像四楼说的，肚子太油的关系 08/01 11:08