作者steveler (硬條)
看板MuscleBeach
標題[問題] 吃早餐的影響
時間Thu Jul 31 14:12:04 2008
早起，吃早餐
睡到中午，直接吃午餐
兩種人都在練肌肉
都吃的差不多
那有吃早餐的會練的比較快 效果比較好嗎???
專業的朋友請給我個解答謝謝~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.106.101
1F：推 Delicious0:絕對會,人一餐中能吸收蛋白質是固定地,少吃一餐就少吸 07/31 14:21
2F：→ Delicious0:收一餐,有些要增重的甚至一天要多餐,不然都變練心酸地 07/31 14:22
3F：→ terry75714:............我練心酸好久了!!!!!! 07/31 19:19
4F：推 Spearm1nt:基本四五餐 07/31 19:48
5F：→ kobeinverson:話說練習好像比較重要吧！不會餓就好了 07/31 21:50
6F：推 hochopin:樓上錯了,都一樣重要多利安葉姿說法是,有人說30%訓練30% 07/31 22:27
7F：→ hochopin:營養,40%的休息,這是一般標準,但對他來說是三個都是100% 07/31 22:28
8F：→ hochopin:就我覺得應該是營養>休息>訓練,才會有進步,所謂的休息 07/31 22:29
9F：→ hochopin:不是練一修三那種休息,是每天要睡滿八小時那種喔! 07/31 22:29
10F：推 CW4:絕對是有差... kobe亂說 09/17 22:46