作者steveler (硬条)
看板MuscleBeach
标题[问题] 吃早餐的影响
时间Thu Jul 31 14:12:04 2008
早起，吃早餐
睡到中午，直接吃午餐
两种人都在练肌肉
都吃的差不多
那有吃早餐的会练的比较快 效果比较好吗???
专业的朋友请给我个解答谢谢~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.106.101
1F：推 Delicious0:绝对会,人一餐中能吸收蛋白质是固定地,少吃一餐就少吸 07/31 14:21
2F：→ Delicious0:收一餐,有些要增重的甚至一天要多餐,不然都变练心酸地 07/31 14:22
3F：→ terry75714:............我练心酸好久了!!!!!! 07/31 19:19
4F：推 Spearm1nt:基本四五餐 07/31 19:48
5F：→ kobeinverson:话说练习好像比较重要吧！不会饿就好了 07/31 21:50
6F：推 hochopin:楼上错了,都一样重要多利安叶姿说法是,有人说30%训练30% 07/31 22:27
7F：→ hochopin:营养,40%的休息,这是一般标准,但对他来说是三个都是100% 07/31 22:28
8F：→ hochopin:就我觉得应该是营养>休息>训练,才会有进步,所谓的休息 07/31 22:29
9F：→ hochopin:不是练一修三那种休息,是每天要睡满八小时那种喔! 07/31 22:29
10F：推 CW4:绝对是有差... kobe乱说 09/17 22:46