作者ownway22 (宅落去)
看板MuscleBeach
標題[問題] 光作伏地挺身的胸肌會漂亮嗎?
時間Thu Jul 31 02:21:57 2008
從一個毫無實戰經驗的身體來說
一直狂作伏地挺身所孕育出來的胸肌會好看嗎?
需要做其他重訓調整嗎?
或者伏地挺身兩手的寬度要如何??
謝謝回答:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.204.5
1F：推 Delicious0:好看地定義人人不同... 07/31 02:38
2F：推 mardrea:我也想知道耶 有只靠這個練出好看胸肌的真相嗎 激勵一下 07/31 03:17
3F：推 harry901:買支架 很有用 我是配合單槓 07/31 08:48
4F：推 oxymoron:是沒法練到多大 但如果你會練 型是可以練得還不錯 07/31 11:11
5F：推 oxymoron:但肌肉不夠大 那體脂就要很低...跑步也很重要... 07/31 12:15
6F：推 wanggichen:說實在，我真的就只靠做伏地挺身練胸部而已！ 07/31 13:19
7F：→ wanggichen:不過漂不漂亮，那就看個人主觀囉！ 07/31 13:20
8F：推 zoepayne:有照片嗎 想知道光靠伏地挺身可以把胸肌練成如何+1 07/31 14:04
10F：推 oxymoron:還蠻好看的啊 07/31 14:45
11F：推 Ryuusei:w大強者 07/31 14:52
12F：推 harry901:w大不錯阿 我跟你一樣高但之前60KG現在66KG 可是看起來 07/31 14:54
13F：→ harry901:卻沒你那樣的好看 真獻慕 07/31 14:55
14F：推 asword:w大的很讚耶! 07/31 16:42
15F：推 royalksdmc:62kg練這樣好帥 順便問一下拉槓在家哪裡可以拉阿 謝謝 07/31 18:19
16F：推 wanggichen:我爸把公園那樣的單槓裝在家後面，沒有的話可以網路買 07/31 18:50
18F：推 acegikmp:科科，科科科... 07/31 22:26
19F：推 AF1:W大的網誌教得看不太懂耶@@ 有詳細一點的動作介紹嗎~"~ 07/31 22:29
20F：推 sunshiny527:W大真強呀 07/31 23:01
21F：推 mardrea:好想買那個單槓喔 可是我家門都沒有框 怎麼辦 08/01 00:02
22F：→ WADECHEN:體態真好,推一下 ~ 08/01 01:16
23F：推 DRW:覺的那個框拉幾天就被拉下來了 感覺都很脆弱 08/03 00:56
24F：推 sendohandy:滾輪好難喔，我連跪著都拉不了幾下＠＠ 08/21 02:14
25F：推 iceman5566:好漂亮＠＠ 08/28 23:10
26F：→ fayemariah:W大練得很棒!又不需要花太多錢 真的很值得 09/06 18:32