作者ownway22 (宅落去)
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标题[问题] 光作伏地挺身的胸肌会漂亮吗?
时间Thu Jul 31 02:21:57 2008
从一个毫无实战经验的身体来说
一直狂作伏地挺身所孕育出来的胸肌会好看吗?
需要做其他重训调整吗?
或者伏地挺身两手的宽度要如何??
谢谢回答:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.204.5
1F：推 Delicious0:好看地定义人人不同... 07/31 02:38
2F：推 mardrea:我也想知道耶 有只靠这个练出好看胸肌的真相吗 激励一下 07/31 03:17
3F：推 harry901:买支架 很有用 我是配合单杠 07/31 08:48
4F：推 oxymoron:是没法练到多大 但如果你会练 型是可以练得还不错 07/31 11:11
5F：推 oxymoron:但肌肉不够大 那体脂就要很低...跑步也很重要... 07/31 12:15
6F：推 wanggichen:说实在，我真的就只靠做伏地挺身练胸部而已！ 07/31 13:19
7F：→ wanggichen:不过漂不漂亮，那就看个人主观罗！ 07/31 13:20
8F：推 zoepayne:有照片吗 想知道光靠伏地挺身可以把胸肌练成如何+1 07/31 14:04
10F：推 oxymoron:还蛮好看的啊 07/31 14:45
11F：推 Ryuusei:w大强者 07/31 14:52
12F：推 harry901:w大不错阿 我跟你一样高但之前60KG现在66KG 可是看起来 07/31 14:54
13F：→ harry901:却没你那样的好看 真献慕 07/31 14:55
14F：推 asword:w大的很赞耶! 07/31 16:42
15F：推 royalksdmc:62kg练这样好帅 顺便问一下拉杠在家哪里可以拉阿 谢谢 07/31 18:19
16F：推 wanggichen:我爸把公园那样的单杠装在家後面，没有的话可以网路买 07/31 18:50
18F：推 acegikmp:科科，科科科... 07/31 22:26
19F：推 AF1:W大的网志教得看不太懂耶@@ 有详细一点的动作介绍吗~"~ 07/31 22:29
20F：推 sunshiny527:W大真强呀 07/31 23:01
21F：推 mardrea:好想买那个单杠喔 可是我家门都没有框 怎麽办 08/01 00:02
22F：→ WADECHEN:体态真好,推一下 ~ 08/01 01:16
23F：推 DRW:觉的那个框拉几天就被拉下来了 感觉都很脆弱 08/03 00:56
24F：推 sendohandy:滚轮好难喔，我连跪着都拉不了几下＠＠ 08/21 02:14
25F：推 iceman5566:好漂亮＠＠ 08/28 23:10
26F：→ fayemariah:W大练得很棒!又不需要花太多钱 真的很值得 09/06 18:32