作者gn01779655 (李小球)
看板MuscleBeach
標題Re: [請益] 如何消除小腿肌肉
時間Thu Jul 31 00:30:46 2008
※ 引述《poiuqwer (高雄也變冷了)》之銘言：
: 為了健康
: 一年前開始練跑步
: 也很享受跑步的感覺
: 大家都說跑步只會美化腿部曲線
: 不會造成肌肉(因為肌肉沒那麼容易養成...)
: 可是
: 我真的是跑了反而小腿變超醜的人
: 左右兩邊小腿內側就這樣日績月累多了兩駝
: 原本想說繼續跑一定會消
: 但是事與願違
: 到底要怎樣才可以恢復原本的型呢
: 我的腿本來是細又直的阿> <
: 現在一整個就是粗又有肌肉的蘿播腿
: 而且肌肉還不是平均分布 是一駝
: 超難過... 可是除了跑步又不喜歡其他運動
: p.s 我每週會跑3-4次30分鐘慢跑
: 有熱身 有拉筋 有收操
絕對不能用跑步的方式練小腿.....之前看過一篇文章`
跑步只會讓肌肉更結實~
可以改成游泳~有人說這可以修飾線條~
或是洗完澡拍打小腿肌肉讓肌肉能夠軟化~再搭配瘦局部的伸展操或瘦身操
早上做也很有效唷~ 我目前都洗完澡做一次運動
早上剛起床又做一次運動~效果會很好
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◆ From: 118.166.141.222
1F：→ clemens22:這篇看起來怪怪的,很有b板風格 07/31 00:33
2F：→ max77712000:不好意思，要瘦局部恐怕只有減肥刀才辦的到 07/31 01:01
3F：→ max77712000:肌肉也不會因為拍打而變軟 07/31 01:01
4F：→ max77712000:這篇還真是迷思總整理... 07/31 01:02
5F：→ max77712000:去看看BeautyBody板的置底文吧，那才真正有幫助 07/31 01:03
6F：→ licklabium:這種錯誤的觀念，真的不要一再迷思了~相信科學証據吧 08/01 08:14