作者tatamania (就是愛妳)
看板MuscleBeach
標題困擾～練胸肌
時間Mon Jul 28 22:16:23 2008
目前比較大的疑問是標題這個
有爬文過說練胸肌要胸肌出力 不過怎樣是胸肌出力啊？
常常做完扶地挺身都是三頭在酸 好像練錯地方了＝ ＝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.139.2
※ 編輯: tatamania 來自: 118.168.139.2 (07/28 22:16)
※ 編輯: tatamania 來自: 118.168.139.2 (07/28 22:17)
1F：→ holanme: 10134 剛剛討論過. 07/28 22:20
2F：→ tatamania:@@...那我可能沒看到...感謝提醒! 07/28 22:22
3F：推 gawk:我猜你看不懂10134... 07/28 22:23
4F：→ tatamania:推三樓...我去看了...真得看不懂...orz 07/28 22:26
5F：推 danieltuan:你再看一次oxy大的說法還有他推的那個網址應該會懂吧 07/28 22:28
6F：→ danieltuan:伏地挺身可以試試看兩手間距窄一點 然後在頂點時胸肌 07/28 22:31
7F：→ danieltuan:用力緊繃個兩秒 這樣說不定能幫你抓到感覺 07/28 22:32
8F：推 HSTim:我都是手張開一點 就會出到胸肌的力氣了 07/28 22:53
9F：推 sdriver:伏地挻身我有經驗 擺1本書在每隻手下面 做到胸貼地 07/29 07:54
10F：推 perusic:講「每隻手」好像有七八隻手的感覺XDD 07/31 13:12
11F：→ karlrecon:想像出力是在用手推東西而不是把手臂撐直 就會有感覺了 07/31 14:18