作者tatamania (就是爱你)
看板MuscleBeach
标题困扰～练胸肌
时间Mon Jul 28 22:16:23 2008
目前比较大的疑问是标题这个
有爬文过说练胸肌要胸肌出力 不过怎样是胸肌出力啊？
常常做完扶地挺身都是三头在酸 好像练错地方了＝ ＝
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.139.2
※ 编辑: tatamania 来自: 118.168.139.2 (07/28 22:16)
※ 编辑: tatamania 来自: 118.168.139.2 (07/28 22:17)
1F：→ holanme: 10134 刚刚讨论过. 07/28 22:20
2F：→ tatamania:@@...那我可能没看到...感谢提醒! 07/28 22:22
3F：推 gawk:我猜你看不懂10134... 07/28 22:23
4F：→ tatamania:推三楼...我去看了...真得看不懂...orz 07/28 22:26
5F：推 danieltuan:你再看一次oxy大的说法还有他推的那个网址应该会懂吧 07/28 22:28
6F：→ danieltuan:伏地挺身可以试试看两手间距窄一点 然後在顶点时胸肌 07/28 22:31
7F：→ danieltuan:用力紧绷个两秒 这样说不定能帮你抓到感觉 07/28 22:32
8F：推 HSTim:我都是手张开一点 就会出到胸肌的力气了 07/28 22:53
9F：推 sdriver:伏地挻身我有经验 摆1本书在每只手下面 做到胸贴地 07/29 07:54
10F：推 perusic:讲「每只手」好像有七八只手的感觉XDD 07/31 13:12
11F：→ karlrecon:想像出力是在用手推东西而不是把手臂撑直 就会有感觉了 07/31 14:18