作者Organizer (睡覺啦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 問題有點跟大家相反
時間Mon Jul 28 22:00:41 2008
前面推文了可是好像沒人回的樣子
我重量做了大概一年 前半年都比較亂作
後半年比較認真找姿勢跟勤奮 所以算是進步蠻多
我是一個容易胖容易瘦的人 我比較希望可以微瘦但是結實
現在的體型自己還算滿意 但是覺得好難維持
我不能像一般人一樣正常吃三餐 每餐都吃超級少
其實很不健康 我一開始的想法是透過練的結實以後
看可不可以變成比較不容易胖 但似乎是體質問題
前面有人提到中藥調體質而成功增重
我想問的是有沒有體質可以讓我變的正常
我的目標只要可以像一般人一樣正常用餐
不會變胖就好了...為什麼這麼難 每天都吃很少
常常覺得很痛苦 為什麼不能向一般人一樣
有人有方法可以解決我的問題嗎...
或是怎樣可以徹底的改變我這樣易胖易瘦的體質..
謝謝大家 我真的困擾很久很久了 每天都超餓的...
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◆ From: 220.136.176.144
1F：推 rickmain:有氧多做點如何?每天都去慢跑最少30分... 07/28 22:01
2F：推 arthurwang:吃太少會降低基礎代謝率..請去 "fitness" 爬文 07/28 22:13
3F：推 poqwer:體脂? 或許不正常減肥已經把身體的代謝搞爛了? 07/28 22:27
4F：→ Organizer:可是我是原本就這樣 胖的時候就是耶 07/28 22:36
5F：→ Organizer:如果真是代謝問題又該怎麼解決呢??? 07/28 23:00
6F：推 arthurwang:重訓+規律運動==>提高代謝..多吃==>不會肚子餓 07/28 23:54
7F：→ arthurwang:另外..請專心看體脂..不要管體重.. 07/28 23:54
8F：→ arthurwang:至於代謝是否真有問題..要由醫生判定 07/28 23:55