作者kodar7544 (柯達)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 颱風天太無聊 沒事PO一下自己的數據
時間Mon Jul 28 12:09:13 2008
一樣也是將近一個月前在加州測的
年齡:22
身體組成:
總體重: 80.7 kg (脂肪重6.3kg)
除脂體重: 74.3 kg (骨質重4.56kg)
肌肉重: 69.8 kg (蛋白質重14.9kg)
身體總水重:54.8 kg (細胞內液37.3L / 細胞外液17.6L)
肌肉-脂肪診斷
身高: 185 cm
體重: 80.7 kg
肌肉重: 69.8 kg
體脂肪重: 6.3 kg
體脂肪率: 7.9 % (正常值15%)
脂肪分布: 0.78 (腰臀比)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kodar7544&b=5&f=1720926240&p=4
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kodar7544&b=5&f=1720926239&p=3
照片是已經一段時間沒練 昨天才拍的 這段時間沒碰重量也沒吃高蛋白
感覺跟一個月前相比肌肉有消
之後練應該就會開始排課表 + 每天吃到體重x2的蛋白質
作為另一個階段的突破~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.134.219
1F：推 Beretta:..........好壯 體脂低真好 07/28 12:37
2F：推 RICHSHINE:帥+壯 07/28 12:44
3F：→ tooodark:瘦 07/28 12:55
4F：→ tooodark:185cm才80kg 算瘦的喔 07/28 12:57
5F：→ barrytwu:蠻帥的... 07/28 13:04
6F：推 jww:體脂怎麼降那麼低的啊Orz.. 07/28 13:06
7F：→ terry75714:真是太酷了! 話說回來,等你海陸回來搞不好更猛! 07/28 13:07
8F：推 lsslss:為甚麼我看到的腹肌有點像八的形狀 視角問題嗎＠＠？ 07/28 14:17
9F：→ lambkin:前一張有老佛爺的小指頭 :P 07/28 15:07
10F：→ acegikmp:瘦瘦的 = = 07/28 18:37
11F：→ deviljr:貓好可愛（完全離題） 07/28 22:37
12F：推 limyeeshin:瘦瘦? 你知道他多高嗎? 07/28 23:25
13F：→ acegikmp:瘦瘦跟多高有什麼相關性嗎 ＝ ＝ 07/29 01:59
14F：推 zaktaso:視覺上有差 好比姚明看起來瘦瘦的 but他的手臂比很多人 07/29 10:41
15F：→ zaktaso:的大腿還粗很多 07/29 10:42
16F：推 ericbaukimo:阿推得起自己的體重嗎? 07/29 12:13
17F：→ ericbaukimo:肩寬有爆50cm? 07/29 12:14
18F：推 Ingenuis:回文的各位不要覺得他瘦，那是因為照片沒有比例尺 07/29 12:33
19F：→ Ingenuis:在下見過他，他很大隻的。二頭跟在下的小腿一樣大吧。 07/29 12:35
20F：→ kodar7544:您應該認錯人了 我二頭很弱 = =y 07/29 13:05
21F：推 gogotk:是科達!!! 07/29 13:49
22F：→ kodar7544:XDD 堯堯 好久不見 07/29 15:29
23F：推 a521325:"艾瑞克包奇摩"的恨意很深XD 07/29 17:58
24F：→ a521325:zaktaso大說法太誇張了 普通人大腿20吋起跳 07/29 17:59
25F：→ a521325:姚明手有20?? 別神話NBA球員了 07/29 18:00
26F：→ acegikmp:我只想知道Ingenuis大的小腿有多粗...我的手臂也比很多人 07/29 18:16
27F：→ acegikmp:的小腿粗阿 ㄎㄎ..另外，據說健美是用看的哦^^ 07/29 18:17
28F：噓 rj0222:手臂比大腿還粗很多? 黃建智先生20吋，我大腿也有22吋 07/29 22:07
29F：→ rj0222: 二三頭 07/29 22:08
30F：→ rj0222:我純需zaktaso 07/29 22:09
31F：→ speoeplex:好粗的腿 07/30 02:13