作者kodar7544 (柯达)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 台风天太无聊 没事PO一下自己的数据
时间Mon Jul 28 12:09:13 2008
一样也是将近一个月前在加州测的
年龄:22
身体组成:
总体重: 80.7 kg (脂肪重6.3kg)
除脂体重: 74.3 kg (骨质重4.56kg)
肌肉重: 69.8 kg (蛋白质重14.9kg)
身体总水重:54.8 kg (细胞内液37.3L / 细胞外液17.6L)
肌肉-脂肪诊断
身高: 185 cm
体重: 80.7 kg
肌肉重: 69.8 kg
体脂肪重: 6.3 kg
体脂肪率: 7.9 % (正常值15%)
脂肪分布: 0.78 (腰臀比)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kodar7544&b=5&f=1720926240&p=4
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kodar7544&b=5&f=1720926239&p=3
照片是已经一段时间没练 昨天才拍的 这段时间没碰重量也没吃高蛋白
感觉跟一个月前相比肌肉有消
之後练应该就会开始排课表 + 每天吃到体重x2的蛋白质
作为另一个阶段的突破~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.134.219
1F：推 Beretta:..........好壮 体脂低真好 07/28 12:37
2F：推 RICHSHINE:帅+壮 07/28 12:44
3F：→ tooodark:瘦 07/28 12:55
4F：→ tooodark:185cm才80kg 算瘦的喔 07/28 12:57
5F：→ barrytwu:蛮帅的... 07/28 13:04
6F：推 jww:体脂怎麽降那麽低的啊Orz.. 07/28 13:06
7F：→ terry75714:真是太酷了! 话说回来,等你海陆回来搞不好更猛! 07/28 13:07
8F：推 lsslss:为甚麽我看到的腹肌有点像八的形状 视角问题吗＠＠？ 07/28 14:17
9F：→ lambkin:前一张有老佛爷的小指头 :P 07/28 15:07
10F：→ acegikmp:瘦瘦的 = = 07/28 18:37
11F：→ deviljr:猫好可爱（完全离题） 07/28 22:37
12F：推 limyeeshin:瘦瘦? 你知道他多高吗? 07/28 23:25
13F：→ acegikmp:瘦瘦跟多高有什麽相关性吗 ＝ ＝ 07/29 01:59
14F：推 zaktaso:视觉上有差 好比姚明看起来瘦瘦的 but他的手臂比很多人 07/29 10:41
15F：→ zaktaso:的大腿还粗很多 07/29 10:42
16F：推 ericbaukimo:阿推得起自己的体重吗? 07/29 12:13
17F：→ ericbaukimo:肩宽有爆50cm? 07/29 12:14
18F：推 Ingenuis:回文的各位不要觉得他瘦，那是因为照片没有比例尺 07/29 12:33
19F：→ Ingenuis:在下见过他，他很大只的。二头跟在下的小腿一样大吧。 07/29 12:35
20F：→ kodar7544:您应该认错人了 我二头很弱 = =y 07/29 13:05
21F：推 gogotk:是科达!!! 07/29 13:49
22F：→ kodar7544:XDD 尧尧 好久不见 07/29 15:29
23F：推 a521325:"艾瑞克包奇摩"的恨意很深XD 07/29 17:58
24F：→ a521325:zaktaso大说法太夸张了 普通人大腿20寸起跳 07/29 17:59
25F：→ a521325:姚明手有20?? 别神话NBA球员了 07/29 18:00
26F：→ acegikmp:我只想知道Ingenuis大的小腿有多粗...我的手臂也比很多人 07/29 18:16
27F：→ acegikmp:的小腿粗阿 ㄎㄎ..另外，据说健美是用看的哦^^ 07/29 18:17
28F：嘘 rj0222:手臂比大腿还粗很多? 黄建智先生20寸，我大腿也有22寸 07/29 22:07
29F：→ rj0222: 二三头 07/29 22:08
30F：→ rj0222:我纯需zaktaso 07/29 22:09
31F：→ speoeplex:好粗的腿 07/30 02:13