作者eryu (*+Red)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於肌肉問題
時間Wed Jul 23 00:09:45 2008
請問一下
要如何消除肌肉最快呢?
不要動低蛋白質攝取讓肌肉萎縮?
還是讓身體低體脂低熱量攝取然後耐力運動?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.229.67.122
1F：推 oxymoron:可以去beauty版啊~ 這裡比較專注於增加 要減少到表特吧 07/23 00:10
2F：→ GX90160SS:是BeautyBody還是Beauty...兩者差很多。 07/23 00:13
3F：推 oxymoron:拍謝 是第一個 07/23 00:14
4F：→ speoeplex:聽說餓肚子肚子 先消耗的是肌肉 07/23 12:16
5F：→ speoeplex: ↑多一個肚子 07/23 12:17
6F：→ TSFM:應該是長期餓肚子才燒肌，一開始還是先燒脂居多 07/23 15:23
8F：推 TSFM:這些我不是不懂...板上就有文章能看了。如果肚子一餓就馬上燒 07/23 16:23
9F：→ TSFM:肌，那不就每天都得隨身攜帶食物，也不用想減肥了，餓那一下 07/23 16:23
10F：→ TSFM:子不會怎樣...除非你吃得少到剛吃完飯過十分鐘就開始餓，那才 07/23 16:24
11F：→ TSFM:是錯誤的減脂方式 07/23 16:25
12F：→ TSFM:"熱量控制"和"餓肚子"是兩回事；"餓肚子"也有分程度... 07/23 16:34
13F：→ TSFM:回原PO，就算以節食(會讓你很餓)的方式來減肌，由於同時會讓 07/23 16:44
14F：→ TSFM:你的脂肪增加，所以不太建議。板上前陣子有人說重訓但不補充 07/23 16:45
15F：→ TSFM:蛋白質的方式，或許可以考慮 07/23 16:45
16F：→ TSFM:更正："熱量控制"也有可能餓，但程度不若"節食" 07/23 17:10
17F：→ TSFM:推得亂七八糟，簡單講吃的不少於基礎代謝就比較沒燒肌的問題 07/24 18:32
18F：→ TSFM:然後肚子餓不餓和吃得有沒有少於基代沒必然關係 07/24 18:33