作者eryu (*+Red)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於肌肉问题
时间Wed Jul 23 00:09:45 2008
请问一下
要如何消除肌肉最快呢?
不要动低蛋白质摄取让肌肉萎缩?
还是让身体低体脂低热量摄取然後耐力运动?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.229.67.122
1F：推 oxymoron:可以去beauty版啊~ 这里比较专注於增加 要减少到表特吧 07/23 00:10
2F：→ GX90160SS:是BeautyBody还是Beauty...两者差很多。 07/23 00:13
3F：推 oxymoron:拍谢 是第一个 07/23 00:14
4F：→ speoeplex:听说饿肚子肚子 先消耗的是肌肉 07/23 12:16
5F：→ speoeplex: ↑多一个肚子 07/23 12:17
6F：→ TSFM:应该是长期饿肚子才烧肌，一开始还是先烧脂居多 07/23 15:23
8F：推 TSFM:这些我不是不懂...板上就有文章能看了。如果肚子一饿就马上烧 07/23 16:23
9F：→ TSFM:肌，那不就每天都得随身携带食物，也不用想减肥了，饿那一下 07/23 16:23
10F：→ TSFM:子不会怎样...除非你吃得少到刚吃完饭过十分钟就开始饿，那才 07/23 16:24
11F：→ TSFM:是错误的减脂方式 07/23 16:25
12F：→ TSFM:"热量控制"和"饿肚子"是两回事；"饿肚子"也有分程度... 07/23 16:34
13F：→ TSFM:回原PO，就算以节食(会让你很饿)的方式来减肌，由於同时会让 07/23 16:44
14F：→ TSFM:你的脂肪增加，所以不太建议。板上前阵子有人说重训但不补充 07/23 16:45
15F：→ TSFM:蛋白质的方式，或许可以考虑 07/23 16:45
16F：→ TSFM:更正："热量控制"也有可能饿，但程度不若"节食" 07/23 17:10
17F：→ TSFM:推得乱七八糟，简单讲吃的不少於基础代谢就比较没烧肌的问题 07/24 18:32
18F：→ TSFM:然後肚子饿不饿和吃得有没有少於基代没必然关系 07/24 18:33