作者Spearm1nt (Air Up There)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 請問上肢哪部份需要加強?
時間Tue Jul 22 23:42:52 2008
※ 引述《dubious (dubious)》之銘言：
: ※ 引述《maxissocool (Max)》之銘言：
: : 標題: [問題] 兼顧速度和力量的肌肉?
: : 推 oxymoron:那你臥推100K推幾下呢? 07/22 14:10
: : → maxissocool:一口氣大概是20下 分批的話,沒試過說! 07/22 14:25
: 根據criticalbench.com的資料來看
: http://www.criticalbench.com/weight-training-chart.htm
: 臥推100kg 20下的人, 一下最大負重約200kg
: 另外原po看來不過60kg左右
: 依crticialbench.com所提供的數據
: http://www.criticalbench.com/benchpress-ratings.htm
: 60kg的體重臥推有300lbs(136kg)以上已屬世界一流水平
: 假設原po沒搞錯自己舉的重量與次數
: 那他就是一個超越世界一流水平的超人
http://0rz.tw/8b4rH
健力全國紀錄社男組
第三級 67.5 kg 以下 臥舉 203.0 kg 謝宗庭 95年全國總統盃(單項)臥舉健力錦標賽
如果你提供的數據都正確的話 (畢竟這麼大的數字總會讓人懷疑，沒有要戰的意思)
經過訓練 相信你可以至少破這量級全國紀錄
也希望之後能多看到你的相關訓練文章
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.10.3
※ 編輯: Spearm1nt 來自: 220.136.10.3 (07/22 23:49)
1F：推 a521325:不出所料 果然引起廣大迴響..... 07/23 03:16
2F：推 sunwarm:看了原PO的影片和回應 讓我覺得習武反而讓他不懂的低調 07/23 10:08
3F：推 maxissocool:sun大,用分享的心態PO片和低調應該沒什麼關連吧??? 07/23 13:41
4F：→ Spearm1nt:我也覺得不需要低調 有能力分享對大家都是好事 07/23 13:44
5F：→ Spearm1nt:但大家想知道的是你真的可以連續完整握推100公斤20下嗎? 07/23 13:45
6F：→ Spearm1nt:因為你的體型看起來真的不可能 07/23 13:47
7F：→ maxissocool:謝謝S大,我大概知道大家的心態~應該是眼見為憑巴,這 07/23 13:48
8F：→ maxissocool:我自己倒是不反對分享,只是那時的體態和現在有極大落 07/23 13:49
9F：→ maxissocool:差,也很難讓大家相信,但是有機會,我不會吝嗇分享重訊 07/23 13:50
10F：→ maxissocool:的影片!(哈~希望無名再擴充點空間給我...) 07/23 13:51
11F：→ Spearm1nt:需要的話可以放我那 科科 07/23 13:55
12F：推 celicx:我可以提供google video 1G的空間^^~ 07/23 13:57
13F：推 maxissocool:哈哈~真的唷~我笑了(有種很奇妙的感覺!!) 嗯 07/23 14:02
14F：→ maxissocool:cel大,google video 1G 那要錢吧? 07/23 14:02
15F：推 kee32:我要是握推100公斤可以20下,我也不會D掉的~~~~~~ 07/25 09:47
16F：推 oxymoron:M大現在不就有放影片? 怎麼握推反而檔案大小差這麼多? 07/26 14:12
17F：推 a521325:哪裡有影片 07/26 19:00
18F：推 oxymoron:M大有放他踢的影片 我就是看了影片中的 身體吧? 才懷疑的 07/27 16:17