作者Spearm1nt (Air Up There)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问上肢哪部份需要加强?
时间Tue Jul 22 23:42:52 2008
※ 引述《dubious (dubious)》之铭言：
: ※ 引述《maxissocool (Max)》之铭言：
: : 标题: [问题] 兼顾速度和力量的肌肉?
: : 推 oxymoron:那你卧推100K推几下呢? 07/22 14:10
: : → maxissocool:一口气大概是20下 分批的话,没试过说! 07/22 14:25
: 根据criticalbench.com的资料来看
: http://www.criticalbench.com/weight-training-chart.htm
: 卧推100kg 20下的人, 一下最大负重约200kg
: 另外原po看来不过60kg左右
: 依crticialbench.com所提供的数据
: http://www.criticalbench.com/benchpress-ratings.htm
: 60kg的体重卧推有300lbs(136kg)以上已属世界一流水平
: 假设原po没搞错自己举的重量与次数
: 那他就是一个超越世界一流水平的超人
http://0rz.tw/8b4rH
健力全国纪录社男组
第三级 67.5 kg 以下 卧举 203.0 kg 谢宗庭 95年全国总统盃(单项)卧举健力锦标赛
如果你提供的数据都正确的话 (毕竟这麽大的数字总会让人怀疑，没有要战的意思)
经过训练 相信你可以至少破这量级全国纪录
也希望之後能多看到你的相关训练文章
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.10.3
※ 编辑: Spearm1nt 来自: 220.136.10.3 (07/22 23:49)
1F：推 a521325:不出所料 果然引起广大回响..... 07/23 03:16
2F：推 sunwarm:看了原PO的影片和回应 让我觉得习武反而让他不懂的低调 07/23 10:08
3F：推 maxissocool:sun大,用分享的心态PO片和低调应该没什麽关连吧??? 07/23 13:41
4F：→ Spearm1nt:我也觉得不需要低调 有能力分享对大家都是好事 07/23 13:44
5F：→ Spearm1nt:但大家想知道的是你真的可以连续完整握推100公斤20下吗? 07/23 13:45
6F：→ Spearm1nt:因为你的体型看起来真的不可能 07/23 13:47
7F：→ maxissocool:谢谢S大,我大概知道大家的心态~应该是眼见为凭巴,这 07/23 13:48
8F：→ maxissocool:我自己倒是不反对分享,只是那时的体态和现在有极大落 07/23 13:49
9F：→ maxissocool:差,也很难让大家相信,但是有机会,我不会吝啬分享重讯 07/23 13:50
10F：→ maxissocool:的影片!(哈~希望无名再扩充点空间给我...) 07/23 13:51
11F：→ Spearm1nt:需要的话可以放我那 科科 07/23 13:55
12F：推 celicx:我可以提供google video 1G的空间^^~ 07/23 13:57
13F：推 maxissocool:哈哈~真的唷~我笑了(有种很奇妙的感觉!!) 嗯 07/23 14:02
14F：→ maxissocool:cel大,google video 1G 那要钱吧? 07/23 14:02
15F：推 kee32:我要是握推100公斤可以20下,我也不会D掉的~~~~~~ 07/25 09:47
16F：推 oxymoron:M大现在不就有放影片? 怎麽握推反而档案大小差这麽多? 07/26 14:12
17F：推 a521325:哪里有影片 07/26 19:00
18F：推 oxymoron:M大有放他踢的影片 我就是看了影片中的 身体吧? 才怀疑的 07/27 16:17