作者s49113015 (無敵爆炒阿熊)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 來放照給各位鞭了!!
時間Tue Jul 22 23:03:14 2008
上星期六po過我的數據給各位大大看
身高163cm/62.1kg 12.6%
那時沒有照最新的照給大家看
這三天出去玩有拍新的~請大大鞭小力點囉@@
無名 s49113015
檢討:
1.胸都沒啥進步~是不是還要把重量加重??或是我做臥推的姿勢錯誤?
2.體脂還太高~腹肌被油蓋住了(還在增重~請見諒!!)
3.腿實在太嫩~不敢po出來....我會努力....>.<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.5.223
1F：推 GX90160SS:我覺得肌肉有了，只是都藏起來了。 07/22 23:06
2F：→ GX90160SS:你測體脂時是用哪種機器？手+腳or只有腳、有無模式選擇 07/22 23:07
3F：→ s49113015:是說體脂太高囉@@~是手+腳的 07/22 23:13
4F：→ GX90160SS:其實我覺得可以不用再增重了，維持體重，把體脂降下來， 07/22 23:18
5F：→ GX90160SS:看起來會壯很多。 07/22 23:19
6F：推 kachy:我171CM/61.8KG看起來比你胖很多Q.Q 07/22 23:24
7F：→ GX90160SS:我身高164，和你差不多，不過體重只有49kg，體脂用 07/22 23:24
9F：→ s49113015:KACH大大您的體脂呢?看您身高體重~您應該比我瘦吧?! 07/22 23:29
10F：推 kachy:體脂沒量過.不過都胖在頸部以下.我腰圍31~最近在慢跑減脂 07/22 23:37
11F：推 erictang:三角肌可以再加強,跟三頭二頭比例會更好. 07/22 23:42
12F：→ s49113015:三角我經教練提才開始練~差不多練一個月而已!我會加油 07/22 23:45
13F：推 WADECHEN:你有練斜板臥推嗎? 我覺得你胸肌整體的形 是上胸還不夠 07/23 00:23
14F：推 Hiruto:樓上高手阿 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 07/23 01:00
15F：推 WADECHEN:...樓上是怪物... 07/23 01:38
16F：推 a521325:再加重下去 三頭會越來越大 回頭是岸啊 減些槓片吧 07/23 03:12
17F：→ s49113015:謝偉德大大~我是真的很少練上胸! 07/23 07:49
18F：→ s49113015:A521大大您認識我嗎?怎知道我是怎麼練三頭的? 07/23 07:52
19F：推 LiarBu:我看照片也覺得你三頭太大了...比例不好看 07/23 09:40
20F：推 terry75714:火哥............熱情推!!!!!!!!!!!!! 07/23 10:15
21F：推 gawk:三頭我覺得還好 他是出力以及把手臂貼在身上所以看來比較大 07/23 10:15
22F：→ gawk:平常應該還好 07/23 10:16
23F：→ s49113015:terry~你是明陽的哪位學弟阿@@ 07/23 12:13
24F：→ s49113015:多人說我三頭太大~我重量該放輕點嗎? 07/23 12:14
25F：推 laiweitin:我覺得體脂好像不只12耶.話說體脂計是不是誤差range很大 07/23 12:20
26F：→ s49113015:我是用健身房的儀器量的~感覺滿貴的一台機器 07/23 12:25
27F：→ s49113015:誤差應該不會太大吧@@? 07/23 12:25
28F：推 terry75714:純興農球迷= = 07/23 17:27
29F：推 oxymoron:但是看到兄弟象好像..以前兄弟象也有最紅的時代啊... 07/23 21:42
30F：→ oxymoron:曾經有 大家都想去兄弟大飯店住看看的時代... 07/23 21:43
31F：→ s49113015:喔~原來是說我像興農的火哥喔~!誤會了!! 07/23 23:22
32F：→ BestMan1069:原PO有彭恰恰的鼻孔????? 07/24 09:37
33F：推 wolfbike:我覺得還不錯呀!隠約有線條出來,很健康陽光的感覺! 07/25 02:28
34F：→ s49113015:謝謝樓上的大大嚕^^ 07/25 23:14