作者s49113015 (无敌爆炒阿熊)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 来放照给各位鞭了!!
时间Tue Jul 22 23:03:14 2008
上星期六po过我的数据给各位大大看
身高163cm/62.1kg 12.6%
那时没有照最新的照给大家看
这三天出去玩有拍新的~请大大鞭小力点罗@@
无名 s49113015
检讨:
1.胸都没啥进步~是不是还要把重量加重??或是我做卧推的姿势错误?
2.体脂还太高~腹肌被油盖住了(还在增重~请见谅!!)
3.腿实在太嫩~不敢po出来....我会努力....>.<
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.5.223
1F：推 GX90160SS:我觉得肌肉有了，只是都藏起来了。 07/22 23:06
2F：→ GX90160SS:你测体脂时是用哪种机器？手+脚or只有脚、有无模式选择 07/22 23:07
3F：→ s49113015:是说体脂太高罗@@~是手+脚的 07/22 23:13
4F：→ GX90160SS:其实我觉得可以不用再增重了，维持体重，把体脂降下来， 07/22 23:18
5F：→ GX90160SS:看起来会壮很多。 07/22 23:19
6F：推 kachy:我171CM/61.8KG看起来比你胖很多Q.Q 07/22 23:24
7F：→ GX90160SS:我身高164，和你差不多，不过体重只有49kg，体脂用 07/22 23:24
9F：→ s49113015:KACH大大您的体脂呢?看您身高体重~您应该比我瘦吧?! 07/22 23:29
10F：推 kachy:体脂没量过.不过都胖在颈部以下.我腰围31~最近在慢跑减脂 07/22 23:37
11F：推 erictang:三角肌可以再加强,跟三头二头比例会更好. 07/22 23:42
12F：→ s49113015:三角我经教练提才开始练~差不多练一个月而已!我会加油 07/22 23:45
13F：推 WADECHEN:你有练斜板卧推吗? 我觉得你胸肌整体的形 是上胸还不够 07/23 00:23
14F：推 Hiruto:楼上高手阿 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 07/23 01:00
15F：推 WADECHEN:...楼上是怪物... 07/23 01:38
16F：推 a521325:再加重下去 三头会越来越大 回头是岸啊 减些杠片吧 07/23 03:12
17F：→ s49113015:谢伟德大大~我是真的很少练上胸! 07/23 07:49
18F：→ s49113015:A521大大您认识我吗?怎知道我是怎麽练三头的? 07/23 07:52
19F：推 LiarBu:我看照片也觉得你三头太大了...比例不好看 07/23 09:40
20F：推 terry75714:火哥............热情推!!!!!!!!!!!!! 07/23 10:15
21F：推 gawk:三头我觉得还好 他是出力以及把手臂贴在身上所以看来比较大 07/23 10:15
22F：→ gawk:平常应该还好 07/23 10:16
23F：→ s49113015:terry~你是明阳的哪位学弟阿@@ 07/23 12:13
24F：→ s49113015:多人说我三头太大~我重量该放轻点吗? 07/23 12:14
25F：推 laiweitin:我觉得体脂好像不只12耶.话说体脂计是不是误差range很大 07/23 12:20
26F：→ s49113015:我是用健身房的仪器量的~感觉满贵的一台机器 07/23 12:25
27F：→ s49113015:误差应该不会太大吧@@? 07/23 12:25
28F：推 terry75714:纯兴农球迷= = 07/23 17:27
29F：推 oxymoron:但是看到兄弟象好像..以前兄弟象也有最红的时代啊... 07/23 21:42
30F：→ oxymoron:曾经有 大家都想去兄弟大饭店住看看的时代... 07/23 21:43
31F：→ s49113015:喔~原来是说我像兴农的火哥喔~!误会了!! 07/23 23:22
32F：→ BestMan1069:原PO有彭恰恰的鼻孔????? 07/24 09:37
33F：推 wolfbike:我觉得还不错呀!隠约有线条出来,很健康阳光的感觉! 07/25 02:28
34F：→ s49113015:谢谢楼上的大大噜^^ 07/25 23:14