作者dubious (dubious)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 請問上肢哪部份需要加強?
時間Tue Jul 22 20:57:56 2008
※ 引述《maxissocool (Max)》之銘言：
: 標題: [問題] 兼顧速度和力量的肌肉?
: 時間: Tue Jul 22 13:01:20 2008
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: 只有李小龍能讓我有這衝動練成他的絕學...
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: 六連踢 http://0rz.tw/fd4my
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 140.113.18.39
: ※ 編輯: maxissocool 來自: 140.113.18.39 (07/22 13:02)
: 推 oxymoron:那你臥推100K推幾下呢? 07/22 14:10
: 推 oxymoron:你可以試試做 挺舉 著重爆發力 07/22 14:13
: → maxissocool:一口氣大概是20下 分批的話,沒試過說! 07/22 14:25
: → maxissocool:挺舉那個姿勢...是站著動作對吧? 07/22 14:25
根據criticalbench.com的資料來看
http://www.criticalbench.com/weight-training-chart.htm
臥推100kg 20下的人, 一下最大負重約200kg
另外原po看來不過60kg左右
依crticialbench.com所提供的數據
http://www.criticalbench.com/benchpress-ratings.htm
60kg的體重臥推有300lbs(136kg)以上已屬世界一流水平
假設原po沒搞錯自己舉的重量與次數
那他就是一個超越世界一流水平的超人
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◆ From: 61.216.136.139
※ 編輯: dubious 來自: 61.216.136.139 (07/22 20:58)
1F：推 LiarBu:體重比我輕,但胸肌比我的大腿還強！！！ 07/22 21:36
2F：推 oxymoron:(私以為 對熱血新手..好一點啦..只是狀況外而已 但努力) 07/22 22:09
3F：推 maxissocool:這應該是參考吧!我有認識這種人...體格不壯碩,可是力 07/22 22:43
4F：→ maxissocool:大如牛,之前一個朋友在我眼前站著滾輪作40下,才讓我 07/22 22:44
5F：→ maxissocool:整個傻掉,我以前師兄,也是不壯,一拳打出165磅!我是覺 07/22 22:45
6F：→ maxissocool:得...我希望自己就是那樣,力量和速度柔軟度都能兼顧 07/22 22:46
7F：推 wgs0707:最大臥推自己三倍以上體重....神人... 07/22 23:01
8F：推 freeflykite:跟一般人沒練的比起來 你算不錯 不過 我不相信你照 07/22 23:16
9F：→ freeflykite:片中的身材可以作標準動freeweight100公斤20下 甚至 07/22 23:18
10F：→ freeflykite:史密斯我也不相信這種身材可以 甚至有些健美選手或是 07/22 23:19
11F：→ freeflykite:業餘選手都不容易看到free100公斤20下 也不用說有圖有 07/22 23:21
12F：→ freeflykite:真相 這個板有位個人覺得力量超大的健力選手 如果連 07/22 23:21
13F：→ freeflykite:他也沒辦法100公斤20下 板友們要怎麼相信你可以呢 07/22 23:22
14F：→ freeflykite:話說的有點直如有冒犯請見諒 如果你真的可以 你的體重 07/22 23:23
15F：→ freeflykite:加上舉得重量 你已經比傳說中的 交大E罩杯 還要厲害了 07/22 23:24
16F：→ freeflykite:建議你停止其他的散打 瑜珈 專攻健力 你說不定能出國 07/22 23:25
17F：→ freeflykite:參加國際賽 很有潛力 07/22 23:25
18F：→ freeflykite:這是繼划船XX公斤300下(確實重量我忘了) 單手錘舉100 07/22 23:27
19F：→ freeflykite:磅5下 另一個神人事蹟 不過 目前這我比較相信有可能 07/22 23:29
20F：推 lambkin:人家都說從75加上去了~這有點像金字塔 越上去作越少下吧.. 07/23 02:11
21F：→ lambkin:會不會作到110kg 大概20下呢....我胸肌比你大耶 07/23 02:12
22F：→ lambkin:不過我沒作過100kg過耶 有spotter大概一兩下吧....給m大 07/23 02:13
23F：→ lambkin:m大也許可以加強上胸或下胸部份 07/23 02:14
24F：推 a521325:鄉民永遠是無敵的!!30長度30公分起跳 臥推200起跳 07/23 03:23
25F：推 ilovececila:永遠是無敵的!! 長度30公分起跳 臥推200起跳 07/23 09:41
26F：→ maxissocool:free大,交大E罩杯是不是也會去重訓室,我好像看過他 :) 07/23 13:36
27F：→ maxissocool:lamb大,其實110沒舉成,剛出力就沒力~加強上胸?有推薦 07/23 13:38
28F：→ maxissocool:的動作嗎? 謝啦 :) 07/23 13:39
29F：推 oxymoron:100KG20下 110KG舉不起來 那還蠻詭異的... 07/23 14:01
30F：→ oxymoron:也許你是耐力型的... 07/23 14:01
31F：→ maxissocool:100舉完,有試著往上舉,不過再舉110真的沒辦法了 (呼~) 07/23 14:05
32F：推 oxymoron:如果不舉100 直接去舉110呢? 07/23 14:07
33F：→ speoeplex:這沒什麼吧 某大都可以二頭舉100公斤了 07/23 16:18
34F：推 aircarterfan:滾輪站著推40下...跟握推一點關係也沒有 07/23 17:18
35F：推 a521325:樓上說出我的疑問 哈哈 07/23 17:52