作者justin112233 (海人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大家評評理
時間Mon Jul 14 21:04:14 2008
小弟今天去世界健身房健身
練了大概一個小時吧
會累了 會酸= =
然後就要走了啊 結果 我的教練就說
(教練是因為他們贈送兩堂課的關係)
要走了??
我說: 會累啊 酸啊
他說:是真的酸嗎 還是什麼都不會??
你們不覺得這樣很機嗎??
順便請問各位大大
你們都練多久啊
我今天雖然練一個小時多一點點
可是我覺得手很累很脹很酸耶雖然還不到整個人昏倒
我時間要在加長嗎?
謝謝嚕
PS 我沒有錯字了 別在噹我了= =
--
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◆ From: 118.171.139.233
1F：推 cosy:一般重訓的時間大約都60~90分鐘 你時間差不多.... 07/14 21:10
2F：推 fireangle:這樣激你一下.下次你就會更努力.要體諒教練扮黑臉的用心 07/14 21:26
3F：推 jww:真的有練，一個小時就夠了 07/14 21:38
4F：推 ddtddr:隨隨便便的教練才不裡你勒...會叫你在多練一下的該偷笑了 07/14 21:53
5F：推 abcdDBG:一小時真的練得到什麼嗎，即使認真練，我覺得兩個小時還是 07/14 22:35
6F：→ abcdDBG:感覺不太夠~~ 07/14 22:35
7F：推 abcdDBG:盡量ㄍㄧㄥ吧，既然要練就認真操自己，不然只是浪費時間的 07/14 22:38
8F：推 PKboy:每天練一小時絕對可以到中正盃第九量級的水準... 07/14 22:40
9F：→ cosy:假設身體有分三天重訓 每一天的鍛鍊的肌群 60分鐘絕對夠用~ 07/14 22:48
10F：推 ffftttyyy:組間休息不要偷懶太久，一小時很夠了 07/14 23:04
11F：推 TommyHilfige:我爬文看到是說要保持在45分鐘內最佳 07/14 23:25
12F：推 lsslss:看每個人的需求吧 標準沒辦法套用在每個人身上 07/14 23:31
13F：→ ghostforever:還是有錯字...XDDD 07/14 23:37
14F：推 CarlosArroyo:哪裡有錯字阿 07/14 23:49
15F：推 arthurwang:倒數第三行，再 07/14 23:53
16F：推 Delicious0:你應該感謝他酸你,有的教練根本不管你的 07/15 00:00
17F：推 Spearm1nt:除了選手 兩個小時大部分都是在浪費時間 07/15 00:30
18F：→ galoopboy:最後一行還是有錯字啊XD 07/15 02:09
19F：→ bct172:練整個上半身 兩小時出頭差不多 07/15 06:58
20F：推 ufoscar:樓上的好強喔~一次可以練整個上半身!胸背肩手臂(二三頭) 07/15 10:14
21F：→ ufoscar:腹部 前臂...好強好強! 07/15 10:15
22F：推 bct172:我很虛弱啦 三天沒練剛剛去操了一下 體重掉兩公斤ˊˋ 07/15 11:31
23F：推 ufoscar:說真的,真羨慕能練的人,我因手術休養幾乎1個月沒練了.. 07/15 15:00
24F：→ cosy:胸練完就沒力氣練背了 雖然肌群不同 但還是沒力..... 07/15 19:45
25F：→ justin112233:只錯兩 個字呀... 07/15 22:50
26F：→ olang:"在"再"不分其實看起來很不舒服耶~建議要改一下喔~ 07/15 23:58
27F：推 tolerance:他只是要你買教練課程吧...裝作沒聽到吧！ 07/16 23:21
28F：→ tolerance:並不覺得該教練是好意 07/16 23:21