作者licklabium (終於要結束了)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 力與美--肌肉訓練秘訣
時間Sun Jul 13 22:51:32 2008
練了重訓好幾年了，雖然發現殺球的威力有增加
體態也進步不少，但是在追球的速度還有彈力上反而都是退步的
後來在書局無意間翻到這本書，有提到我的問題
目前只看完一半，覺得挺不錯的，介紹給大家嘿~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.102.250
1F：推 MoGeeGee:淚推 07/13 23:39
2F：推 santoro:請問適合初學者看嗎? 07/14 13:41
3F：推 kodar7544:這本主要講增強式訓練 建議有點重訓基礎再去練增強式~ 07/14 14:15
4F：→ licklabium:我也覺得應該要有訓基礎再來喔~ 07/14 15:43
5F：推 oxymoron:為了運動而作的重訓 會比純想長肌肉的 辛苦 風險大 07/14 21:15
6F：推 oxymoron:若要做書中建議的挺舉等運動 要等硬舉到一定程度再來練 07/14 21:20
7F：→ oxymoron:(雖然我在練硬舉前就試了..也OK啦 風險自負....) 07/14 21:21
8F：推 TommyHilfige:我也有看過那本 不過照他這樣練感覺好累...囧 不理他 07/15 22:18