※ 引述《Qubit (走出房間吧你們這群阿宅)》之銘言： : 尤其是十年前當兵的 : (因為聽說現在不比以前操) : 請問當時當兵的訓練 : 真的可以達到健身或變壯嗎 : 是不是更有可能會有運動傷害呢 : 看軍教片感覺裡面都是長官硬操硬幹那些菜兵 : 還有什麼"合理的要求是訓練 不合理的要求是磨練"Orz : 兵都有傷了 怎麼打戰呀 : 尤其是蛙跳!!! : 我上次蛙跳(那時還不知道)三十多下 : 膝蓋就會偶而隱隱作痛 : 不過好在已經好久沒痛了 我大約是在十多年前上成功嶺 約是在八年前正式入伍當兵的 說一下我的經驗 在成功嶺時有蛙跳訓練 甚至班長的懲罰方式還有青蛙跳 最深刻的印象是當時一群人因為在洗澡太過吵鬧 (當時洗澡是由班長帶隊分批進去浴室洗) 全連被班長懲處青蛙跳 一大群人全裸在浴室前走廊上蛙跳幾十下 然後才再進去繼續洗澡 以上聽起來好像不可思議 不過當年確實是這樣玩 幾年後我入伍後就從未做過蛙跳 似乎是蛙跳會傷膝蓋 但那時好像還沒有正式禁止 有些單位應該還有這種訓練方式吧 只是很幸運的我所待過的單位沒有這種方式 大多以開合跳做為新的訓練方式 至於當兵是否會變壯 我覺得還是看個人吧 但至少體力會變好...尤其是入伍前比較少在運動的 我之前的連隊...有個體力很好的士官長 當他背值星時...基本上就是操體能的禮拜 下午運動時間的士官長菜單如下: 1. 3000公尺 2. 50下伏地挺身 3. 35下仰臥起坐 4. 單槓6下 以上似乎單項都很容易達到 但如果一整個連續下來..還蠻累人的 (雖然跑完3000後會有做一點緩和運動) 如果上面其中某些項沒過...就要到旁邊做伏地挺身 伏地挺身沒做完...補完 3000公尺跟不上...30下伏地挺身 單槓少拉一下.....10下伏地挺身 雖然蠻累的 不過當兵那段時期確實是我活了30多年來...體力最棒的時期 而且幾乎沒啥肥肉 不像現在...肚子已經好幾圈了 我的單位是戰鬥工兵...應該已經算蠻涼的 相信其他的實兵單位...應該還比我們操很多吧 至於現在的軍中訓練...似乎爽很多了 以我那時的鍛鍊...雖然操...但是也很少有所謂因體能訓練產生的傷兵 相信現在的爽兵要操到受傷應該更不容易吧 -- 多發點文...多賺點P幣 準備存錢10月賭最萌 去年輸到剩9元 今年一定要撈回來啦 --

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