作者ownway22 (rst)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有次於畫眉筆更快練腹肌的方法嗎?
時間Thu Jul 10 21:08:58 2008
我知道練腹肌的方法唯有仰臥起坐吧
也懷疑自己的姿勢是否正確XD (有人可以詳述一週期的仰臥起坐嗎? 謝謝!!)
我也聽過很多朋友推薦的方法............
有朋友倡導我多去看yahoo笑話
笑的時候運用丹田放聲大笑
自然而然就會練到腹肌了
也有朋友推薦多上大號
蹲坐在馬桶的時候腹肌的運用自然也不乏少數
我都曾經努力過 但瓶頸不是笑話太冷就是屎太少
敢問肌肉板上的大大
塗法煉鋼的腹肌該怎麼練呢?
謝謝!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.213.82
1F：→ onebit2:因為標題等等應該會看到某樣東西 07/10 21:10
2F：推 parfaitsonge:上吧~烤肉架!! 07/10 21:10
3F：→ oxymoron:減脂是最快 能看到 腹肌的方法 07/10 21:11
4F：推 holanme: 大推~烤肉架!! 07/10 21:12
5F：→ ownway22:烤肉架? 是指炮烙嗎??? 07/10 21:12
6F：→ terry75714:感覺認真就輸了 !! 07/10 21:13
7F：推 tupacshkur:推烤肉架阿XD 印壓上去~ 07/10 21:16
8F：推 wiath:烤肉架~~~~~~~~~ 07/10 21:18
9F：→ onebit2:認真回 "/"六分鐘 會有你要的答案 07/10 21:18
10F：→ onebit2:指得是在體脂低的狀態下 配合影片練法 07/10 21:19
12F：→ ownway22:空中腳踏車對腹肌有什麼用呀? 影片中的cycle 07/10 21:27
13F：→ ownway22:我..........笑了 07/10 21:27
14F：推 tupacshkur:就是那張圖阿~XD 07/10 21:29
15F：推 HIHINO:讓體脂先降下去再說~~~然後就健腹輪吧 07/10 21:32
16F：→ ownway22:健復輪是什麼東西?0.0??? 很貴嗎? 07/10 21:34
18F：推 Spearm1nt:crunch + 空中腳踏車就很有用了 07/10 22:30
19F：→ autosun:體脂太高練再多腹部都難很有腹肌的 07/10 22:34
20F：→ ownway22:說我體脂肪不高好了!!!! 07/10 22:45
21F：→ onebit2:應該是說體脂不夠低 練再多也很難明顯 尤其腹部脂肪多的 07/10 22:59