作者Qubit (sissy的皇阿"馬")
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問我可以這樣嗎？
時間Wed Jul 9 23:01:17 2008
ex.我現在在鍊二頭肌
每練玩一組就休息一分鐘
一分鐘再來一組....
請問這一分鐘內我可以作其他訓練嗎
也就是兩種項目(ex.練胸和練腿)交叉作
一組做完換另外一個項目做完一組
再回來作剛剛那個項目...如此循環著
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↗太急太殷勤嚇到人家 ╖
阿宅想推砲→隨機物色正妹→→→→→→說話無趣只懂電動和A片 │
↘常上西斯版波幻想文 ╲↘言行表露出想推砲的念頭╞→女主角躲避、發卡
↘沒車沒錢不帥沒其它優點╜
→ 女主角之後結交男友 → 阿宅OS:她一定是看上他的帥(錢、車) → 到各個版罵女生PU
→ 上西斯版宣揚女人全都愛帥哥愛有錢人的死PU → 其他想推砲的洨腦怪附和：中肯啦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.177
1F：推 mitch0820:可以阿 我都這樣 練上半身 休息的時候練腳 07/09 23:06
2F：→ Qubit:嗯嗯 ^^ 好棒壓 這樣單位時間我就可以練更多了 07/09 23:10
3F：→ LiarBu:肌肉負荷得了,不過你可能會血糖過低或是喘不過氣喔 07/09 23:11
4F：→ LiarBu:我胸背有時候也會混一起練,大腿的話一定是單獨練 07/09 23:12
5F：推 oxymoron:若是初學者 不要用太多方法 專注於基本才會練得快喔~ 07/09 23:18
6F：→ Qubit:嗯嗯 @@ 07/10 00:36
7F：推 gawk:初學者我也不建議這樣練 07/10 00:55
8F：→ ffftttyyy:可以,只是你剛開始會有想死的感覺~ 07/10 19:18
9F：→ Qubit:囧 我不會呀 07/11 00:59
10F：推 dog000777:大小交叉還不錯 但大腿真的分開比較好 07/11 22:55
11F：→ dog000777:我這個弱雞上次教練大腿跟胸一起 我差點暈倒＝ ＝ 07/11 22:56